Чим замінити каву?

Вони бадьорять і дарують заряд енергії на цілий день.

Гарячий шоколад

Какао корисний нашому організму, тому що містить безліч корисних вітамінів, що часом схожі як із кавою, так і з вином. Вважають, що какао може знизити ризик серцево-судинних захворювань, адже в ньому є флавоноїди, які також є у виноградній і цитрусовій шкірці. А випивши чашку гарячого шоколаду, ви одержите дозу вітамінів А, С, Е і В.

Зелений чай

У зеленому чаї міститься багато вітаміну С, який буде відмінним профілактичним засобом від будь-яких захворювань. Не секрет, що в зеленому чаї міститься від 1-4% кофеїну, що часом навіть більше, ніж у каві, а також танін, який пригнічує апетит, і тому корисний під час схуднення, і ще багато заліза, йоду.

Фреші

Ну що може бути корисніше за свіжовижаті соки? Користь таких ранкових напоїв беззаперечна. Адже погодьтеся, прокинутися від свіжого запаху фреша – це дійсно чудово!

Фреш однозначно може замінити каву, тому що настільки сильний концентрат корисних вітамінів і мінералів, що міститься у свіжовижатому соку, у буквальному значенні «струсне» ваш організм вранці, і змусить почати цей день активно й радісно.

Імбирний чай

Чай з імбиру легко приготувати, однак із пропорціями будьте уважні. Досить нарізати або потерти очищений імбир, додати туди м’яту й мед за смаком і залити це все окропом. Справа в тому, що в імбирі велика кількість ефірних олій, вітамінів і амінокислот, які борються з багатьма захворюваннями.

Також імбирний чай украй корисний під час схуднення, тому що він низькокалорійний і прискорює обмін речовин, виводячи з організму всі токсини й шлаки. А якщо ви страждаєте набряками вранці, саме чай з імбиру буде чудовим помічником вам у цьому.