Названа найкорисніша для здоров’я ягода вересня

брусниця;

ожина;

шипшина;

журавлина;

калина;

обліпиха.

Однією з найбільш корисних, фахівці називають обліпиху – ця ягода має репутацію «природних ліків».

В обліписі міститься багато вітамінів, особливо груп C і B, корисні кислоти, залізо, магній та інші речовини. Ягоди обліпихи підвищують імунітет і часто застосовуються для боротьби з грипом і застудою.

Крім того, в обліписі міститься багато фолієвої кислоти і вітаміну Е, що робить її по-особливому корисною для жінок.

Експерти радять вжити ягоди обліпихи в свіжому або замороженому вигляді, або готувати з неї напій для підтримання імунітету в період холодів.

Для отримання корисного напою, слід змішати склянку ягід, пару ложок меду, чай, м’яту і залити літром окропу.