Коли краще їсти яблука: вранці, вдень чи ввечері?

Багато хто не знає, в який час доби краще їсти яблука, щоб отримати максимальну користь для здоров’я.

Яблука вранці

Пектин, що міститься в яблуках, дуже корисний для кишківника.

Вживання яблук уранці принесе максимальний ефект для здоров’я.

Пектин ефективно підтримує функцію кишківника та запобігає запорам.

Яблука вдень

Один із вдалих варіантів вживання корисного продукту.

Яблука, як і будь-які фрукти, є чудовим перекушуванням протягом дня.

Включення яблук до раціону за 30-40 хвилин до їди покращить травлення.

Яблука ввечері

Яблука, з’їдені у вечірній час, можуть підвищити рівень триптофану, який виробляє мелатонін, що сприяє міцному сну.

Вживання 1-2 середніх яблук допоможе у боротьбі із зайвою вагою, знизить цукор у крові, нормалізує тиск.

Експерти радять вживати яблука вранці, щоб отримати максимально корисний ефект для здоров’я.