Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №997 від 31.12.2020p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Грудень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
Січень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс добрих порад

Кращі рецепти корисної куті з різних круп на Святий вечір

Кутя з перловки Інгредієнти: 200 г перлової крупи, 100 г маку, 100 г волоських горіхів, 100 г родзинок, 100 г кураги, 2 столові ложки меду, 3 склянки води, 1 столова ложка рослинної олії.

Приготування: Щоб перловка зварилася швидше, залийте її холодною водою на 2-3 години. Коли крупа набубнявіє, поновіть воду і варіть на слабкому вогні 50-60 хвилин. Щоб каша не злипалися, додайте у воду рослинну олію. Мак залийте окропом на годину, родзинки і курагу обдайте гарячою водою. Волоські горіхи подрібніть в ступці. Змішайте всі інгредієнти з медом і подавайте з компотом із сухофруктів.

Користь: Як і пшениця, перловка багата білками, вітамінами і мінералами. В її складі ви знайдете фосфор, магній, калій і залізо. Кутя з перлової крупи не тільки надовго насичує, але і рекомендується для дієтичного харчування при хронічних хворобах шлунково-кишкового тракту. Також вживання цільних зерен ячменю допоможуть в профілактиці і лікуванні метаболічного синдрому.

Рисова кутя

Інгредієнти: 200 г рису, 100 г мигдалю, 100 г волоських горіхів, 100 г маку, 100 г родзинок, 100 г кураги.

Приготування: Щоб зробити мигдаль м’яким, залийте його окропом на 15 хвилин. Те ж саме доведеться провернути з родзинками і курагою. Мак витримують в гарячій воді протягом години, після чого подрібнюють до появи білого соку. Рис варять на повільному вогні без кришки. Коли він охолоне, додайте в каструлю мед, мак, сухофрукти і горіхи.

Користь: Рис виключно корисний для шлунково-кишкового тракту, нирок і сечовидільної системи. Він багатий білком, клітковиною, тіаміном (вітамін B1), рибофлавіном (вітамін B2) і ніацином (вітаміном PP). При шліфуванні велика частина цих речовин знищуються разом з оболонкою, тому найкориснішим вважається мінімально оброблений бурий і чорний рис. Кутя з рису на Різдво буде особливо доречна при гастриті з підвищеною кислотністю, а рисовий крохмаль – відмінний засіб від діареї.

Ячна кутя

Інгредієнти: 200 г ячної крупи, 1,5 л води, пів склянки молока, 100 г маку, 2 столові ложки варення з журавлини або смородини, 2 столові ложки меду.

Приготування: Зваріть ячну крупу, злийте зайву воду і змішайте з молоком. Мак розпарьте в окропі і розітріть в ступці до появи молочка. Змішайте всі інгредієнти і заправте кутю медом і варенням. При бажанні можна додати курагу, чорнослив і родзинки, попередньо заливши їх окропом на 20 хвилин.

Користь: Ячна крупа не шліфується, тому вона особливо багата білком, клітковиною, вітамінами і мінералами. У ній ви знайдете калій, кальцій, фосфор і залізо, які допоможуть в профілактиці анемії, діареї, метаболічного синдрому та ожиріння.

Кутя з булгура

Інгредієнти: 200 г булгура, 2 столові ложки кунжуту, 2 столові ложки насіння соняшнику, 100 г родзинок, 100 г маку, 100 г волоських горіхів, 1 щіпка солі, 2 столові ложки меду.

Приготування: Варіть булгур до м’якості 15-20 хвилин. Поки крупа буде остигати, запарте родзинки і мак, подрібніть волоські горіхи. Розпарений мак розімніть в ступці і змішайте з медом. Заправте булгур, додайте насіння і кунжут.

Користь: У цій крупі ви знайдете калій, фосфор, магній, кальцій і залізо, корисні поліненасичені жири, вітаміни групи B і вітамін K. В ній менше калорій, ніж в гречці, зате в 1,5 рази більше клітковини, яка покращує травлення і нормалізує обмін речовин. Булгур – продукт з низьким глікемічним індексом, тому дієтологи рекомендують його людям з цукровим діабетом і ожирінням.

31.12.2020


Переглядів: 327

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 998 від 14.01.2021p.
¤ 
Стрілянина у Рівному

Стрілянина у Рівному

Внаслідок конфлікту між трьома рівнянами, який виник дев’ятого січня, травми отримали двоє чоловіків. За фактом хуліганства триває досудове розслідування....

¤ 
Рівні можливості у догляді за дитиною. Головне в новому законі про декрет

Рівні можливості у догляді за дитиною. Головне в новому законі про декрет

Тато у декреті – велика рідкість в Україні. За статистикою, лише 3-4?% від усіх декретних відпусток оформлюють на чоловіків, і на це є чимало причин. Найперше в Україні досить сильні стереотипи про гендерні ролі «тата-годувальника» і «маму-берегиню», тому не кожен чоловік погодиться залишитись вдома. Такої ж думки чимало роботодавців, які не завжди готові із розумінням поставитись до бажання батька піти у декрет. Не краща ситуація і на законодавчому рівні, адже досі право на відпустку для догляду за дитиною закріплене за матір’ю і не передбачене окремо для тата. Змінити ситуацію покликаний новий закон про декретні відпустки, який вже пройшов перше читання у парламенті. Деталі з’ясовували наші експерти....

¤ 
Нові правила роботи «швидкої допомоги»: що змінилося?

Нові правила роботи «швидкої допомоги»: що змінилося?

З 1 січня 2021 року «швидка допомога» в Україні працює за новими правилами....





Найпопулярніші статті:

• Як позбутися шпори на п’яті [850] (3981)
• Розшифровка аналізу крові: [841] (3663)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (3037)
• Бюджет і ми… [965] (3031)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (3008)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (3006)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (3001)
• Допомога під час карантину [967] (2966)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (2892)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (2891)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (2888)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (2871)
• Живи до ста! [965] (2805)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (2740)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (2717)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (2686)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (2652)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (2491)

ТОП-15 свіжого номера:

• Грибок у домі: як вивести і що робити, що більше не з’являвся (135)
• Основні характеристики зручної ковдри (134)
• Кілька порад, як доглядати за кухонними ножами (134)
• Кімнатні рослини, які не тільки прикрашають квартиру, але й притягують удачу (129)
• Новорічний «подаруночок»… (128)
• Стрілянина у Рівному (124)
• Авто злетіло у кювет: водій загинув (124)
• Рівні можливості у догляді за дитиною. Головне в новому законі про декрет (122)
• Нові правила роботи «швидкої допомоги»: що змінилося? (121)
• Як виростити ківі в домашніх умовах (121)
• Зефір на сухому білку швидкої стабілізації (119)
• Як визначити кислотність ґрунту на вашій ділянці (119)
• Що треба знати про «постковідний синдром» (111)
• Канікули у Рівненських школах продовжаться до 18 січня 2021 року (109)
• Чим загрожує дефіцит вітаміну B12 (108)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс