Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1021 від 24.06.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"




  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Вересень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Жовтень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Як цукрозамінники обманюють і руйнують наш організм – чому цукрозамінники шкідливіші звичайного цукру

Як цукрозамінники обманюють і руйнують наш організм – чому цукрозамінники шкідливіші звичайного цукру

Цукрозамінники – це речовини, якими в побуті і виробництві харчових продуктів замінюється цукор і близькі йому за складом харчові добавки, такі як мед і патока. Вони застосовуються для двох основних цілей:

• Зниження калорійності їжі без втрати солодкого смаку кінцевого блюда.

• Для того, щоб зробити їжу доступною для осіб, хворих на цукровий діабет.

Цукрозамінники діляться на два основних види:

1. Низькокалорійні, мають калорійність меншу, ніж у цукру. Наприклад, фруктоза, ксиліт і сорбіт.

2. Мають майже нульову калорійність. Наприклад, цикламат, сукралоза і стевіозид.

Чи варто їх вживати в їжу? Однозначно, ні! Як би вас не вмовляли лікарі – цукрозамінники безпечні тільки на папері. Коли ви їх їсте, то ви обманюєте самі себе і свій організм. Цукрозамінники руйнують не тільки ваше тіло, але і ваш мозок, і волю.

Цукрозамінники призводять до відчуття голоду

У вашому організмі вони запускають механізми залежності на рівні рецепторів. Він не вміє відрізняти справжню глюкозу від «пустушки». І запускає ряд тих же процесів, що і при вживанні справжнього калорійного цукру. Так, інсулін підніметься набагато менший, цукор в крові – теж. Але гормони інкретинового ряду почнуть активно виділятися!

Тоді організм каже: «господар, де мої обіцяні калорії?». Після чого ви йдете шукати собі енергію у вигляді їжі, як мінімум психологічно. Зрештою ви з’їдаєте більше, ніж вам потрібно. А з урахуванням того, що цукрозамінники їдять люди із надмірною вагою, які мріють її скинути, то ви отримуєте ефект, який не відповідає вашим цілям і мріям. Ви змінюєте досягнення своїх цілей і свою мрію на ілюзію солодкого.

Цукрозамінники порушують у організмі роботу нутрієнтних сенсорів. Це відбувається через те, що вони викликають викид гормону дофаміну, але через відсутність або зниженої енергетичної цінності не виробляється гормон лептин, який відповідає за насичення. Такий збій призводить до відчуття голоду, що, своєю чергою, призводить до того, що ви прагнете набрати калорії з інших джерел.

Дослідження вчених

Ваш головний мозок завжди може розпізнати «підробку». Згідно з публікаціями дослідників з Сіднейського університету і медичного інституту Гарвана, причина прихована в роботі нашої нейронної системи, яка оцінює одночасно калорійність їжі і її солодкий смак.

В їх експерименті піддослідних щурів кілька днів годували їжею з добавкою сукралози, спостерігаючи за їх поведінкою і аналізуючи процеси, що відбуваються в їх нервовій системі. Виявилося, що щури почали споживати на 30?% більше калорій, в порівнянні з тим, як вони харчувалися раніше.

Підсолоджувачі тримають вас в рабстві і не дають піти від головної проблеми: підвищеної стимуляції рецепторів і тязі до надмірної кількості їжі, викликаної солодким смаком. Більш того, за рахунок своєї сили вони її навіть посилюють! Багато цукрозамінників мають при майже нульовій харчовій цінності в сотні разів більшу інтенсивність солодкого смаку. Наприклад, сукралоза в 600 разів солодше цукру.

Це було підтверджено неодноразовими дослідженнями: люди, які отримували глюкозу разом з сукралозою, повідомляли про сильну тягу до солодкого, а ті, хто їв простий цукор, ставилися до солодкого набагато спокійніше.

Розумом ми в 21 столітті, а тілом в палеоліті

Вся історія людства за еволюційними мірками – мить. Фізіологічно ви все ще в палеоліті. Ваше тіло наївно думає, що ви прямо зараз пробіжите 20 км до місця стоянки вашого племені. І ніякої їжі на шляху не буде.

Еволюційно вас завжди буде тягнути до солодкого – проблема в тому, що воно тепер скрізь і всюди. Воно не є удачею і нагородою, а видається на вимогу. І без вимоги вам теж підмішують в різні продукти.

Навіть тоді, коли ви це не підозрюєте. Навіть в мариноване м’ясо або м’ясовмісні делікатеси, на зразок копченої ковбаси або паштетів. Майже весь цей цукор дбайливо ховається в ваші жирові запаси – до важких часів, які у вас ніколи не настануть.

Сильна звичка не до калорій з цукру, а до солодкого смаку. Ось чому підсолоджувачі – це не вирішення проблеми, а ще більша проблема. Ви просто дратуєте центри задоволення сурогатами цукру, навіть не отримуючи від них додаткової енергії.

24.06.2021


Переглядів: 695

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1038 від 21.10.2021p.
¤ 
Верес у меншості обігрує Чорноморець в Одесі!

Верес у меншості обігрує Чорноморець в Одесі!

Більше години відігравши у чисельній меншості, рівненський Верес здобуває перемогу над Чорноморцем....

¤ 
Життя сіамських близнюків Дейзі і Віолетти Хілтон

Життя сіамських близнюків Дейзі і Віолетти Хілтон

Коли вони з’явилися на світ, їхня мати вирішила, що це кара Господня. Видно, Бог побажав покарати її за те, що вона нагуляла дітей на стороні. Дві дівчинки-близнючки виявилися не такими, якими мають бути нормальні немовлята: праве стегно однієї з них міцно зрослося з лівим стегном іншої....

¤ 
Помилки батьків при лікуванні застуди у дитини

Помилки батьків при лікуванні застуди у дитини

Більшість батьків в прагненні допомогти дитині, яка хворіє на застуду або грип, починають здійснювати безліч маніпуляцій, які можуть бути не тільки зайвими, але і небезпечними для здоров’я....

¤ 
Віра Брежнєва і Костянтин Меладзе переїхали в центр Києва: вартість житла зірок

Віра Брежнєва і Костянтин Меладзе переїхали в центр Києва: вартість житла зірок

У 2013 році Віра Брежнєва, екссолістка «ВІА Гра», після розлучення з олігархом Михайлом Кіперманом з’їхала з його особняка до власного помешкання на Воздвиженці, що на Подолі. У Віри там пентхаус на 80 квадратних метрів та паркомісце навпроти сусіднього під’їзду. За словами ріелторів, помешкання на той час обійшлося їй десь у 350 000 доларів. Цікаво, що у списках реєстру будинку артистка фігурує під прізвищем першого чоловіка – Кіперман. Співачка проміняла свою холостяцьку квартиру на розкішні апартаменти нинішнього чоловіка Костянтина Меладзе на Печерську....

¤ 
Електродетонатори, револьвер та наркотики вилучили у сарненчанина

Електродетонатори, револьвер та наркотики вилучили у сарненчанина

У рамках кримінального провадження, на підставі ухвали суду слідчі Сарненського районного відділу поліції 18 жовтня провели санкціонований обшук за місцем проживання 33-річного сарненчанина....

¤ 
«Батьківщина» вимагає введення НС в енергетиці та пропонує невідкладні кроки для забезпечення людей газом

«Батьківщина» вимагає введення НС в енергетиці та пропонує невідкладні кроки для забезпечення людей газом

Запропонований урядом «газовий» Меморандум не працює, а ситуація в енергетиці стає критичною. Люди та бюджетні установи отримують платіжки з у кілька разів вищими від обіцяних владою цифрами, а об’ємів газу у сховищах може не вистачити на всю зиму. «Батьківщина» вимагає оголосити надзвичайний стан в енергетиці та пропонує план невідкладних заходів, які дозволять уникнути кризи та спокійно пройти країні опалювальний сезон....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (9476)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (8569)
• Допомога під час карантину [967] (6565)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (6545)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (6521)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (6171)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (6148)
• Бюджет і ми… [965] (6138)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (6095)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (6086)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (6069)
• Живи до ста! [965] (6051)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (6048)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (5946)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (5909)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (5732)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (5628)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (5531)

ТОП-15 свіжого номера:

• Рішення про високі тарифи у Рівному не вводитимуть (1516)
• «Наїздив» на кілька статей (184)
• Помилки батьків при лікуванні застуди у дитини (177)
• Наїхав на коляску з немовлям (174)
• Електродетонатори, револьвер та наркотики вилучили у сарненчанина (173)
• «Батьківщина» вимагає введення НС в енергетиці та пропонує невідкладні кроки для забезпечення людей газом (172)
• Віра Брежнєва і Костянтин Меладзе переїхали в центр Києва: вартість житла зірок (172)
• Верес у меншості обігрує Чорноморець в Одесі! (172)
• Життя сіамських близнюків Дейзі і Віолетти Хілтон (169)
• Що робити з бадиллям від помідорів восени – точно не викидати (164)
• Смертельно побив знайомого (162)
• Під колесами легковика загинув пішохід (147)
• Що криється за тарифом: (146)
• «Тарифний» меморандум – це загроза замерзання для половини країни. Ситуацію врятує лише дешевий український газ», – Юлія Тимошенко (140)
• Всеукраїнський фізкультурно-оздоровчий захід «Challenge Fest 2021» у Рівному (138)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс