Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1022 від 08.07.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"




  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Вересень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Жовтень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Ці кілька властивостей персиків доведені наукою

Ці кілька властивостей персиків доведені наукою

Здається, що персики – це суцільний цукор. Але насправді в них багато ключових поживних речовин. Крім солодких вуглеводів, у персиках є жири, білки, вітаміни А, С, Е, К, фолати (вітамін В9, який у синтетичному вигляді відомий під назвою фолієва кислота), ніацин (він – це вітамін В3, або РР) і багато іншого.

Персики допомагають профілактувати закрепи і діарею

Персик середніх розмірів (з вагою, що досягає 150 г) містить трохи понад 2 г клітковини – неперетравлюваних харчових волокон, які необхідні для здорового травлення.

Клітковина покращує перистальтику кишківника, допомагаючи залишкам перетравленої їжі не залежуватися, а просуватися на вихід. Завдяки цьому формується більш м’який стілець і знижується ризик виникнення закрепів. Та ж клітковина поглинає зайву воду і таким чином допомагає не допустити появу діареї.

Крім того, харчові волокна служать живильним середовищем для корисних бактерій, що живуть у шлунково-кишковому тракті. Не знімайте з персика шкірку перед вживанням: у ній міститься більша частина клітковини.

Борються з передчасним старішанням і окислювальним стресом

Вітаміни А, С, а також рослинні сполуки флавоноїди, на які багаті персики, – відомі антиоксиданти. Ці речовини здатні зменшувати кількість вільних радикалів, що ушкоджують молекули органів і тканин. Процес пошкодження називається окислювальним стресом, а фізіологи схильні пов’язувати його з прискореним старішанням і розвитком таких небезпечних порушень, як деменція, різноманітні аутоімунні розлади, хвороби серцево-судинної системи і рак.

Покращують стан шкіри

Рослинні сполуки кераміди, які виявлені у персиках, допомагають шкірі надійніше утримувати вологу. А це означає, що люди, які регулярно їдять персики, краще захищені від появи зморшок, пігментних плям, шкірних подразнень.

Слід зауважити, що дослідження, яке підтверджує даний ефект, проводилося «у пробірці» – тобто на зразках шкіри. Проте вчені налаштовані оптимістично і не бачать ніяких причин, через які той самий зволожуючий ефект не повториться і у людей – любителів персиків.

Можуть служити профілактикою деяких видів раку

Шкірка і м’якуш персика багаті на кавову кислоту – антиоксидант, який має яскраво виражені протиракові властивості.

Інші антиоксиданти, що містяться у цих фруктах, – поліфеноли – уповільнюють ріст і поширення ракових клітин, зокрема за наявності раку молочної залози.

Здатні зменшити симптоми алергії

Коли ми зіштовхуємося з алергеном, наша імунна система починає виробляти гістаміни. Ці речовини викликають неприємні симптоми – кашель, нежить, чхання, сльозливість очей.

Деякі дослідження демонструють, що з’їдений персик здатен знизити викид гістамінів у кров і таким чином зробити алергічну реакцію менш вираженою.

Добре впливають на імунітет і прискорюють загоєння ран

У одному персику середніх розмірів міститься майже 15?% денної норми вітаміну С. Аскорбінова кислота має багато підтверджених ефектів, які відбиваються на стані здоров’я. У тому числі – підвищенні імунітету.

Вітамін С стимулює вироблення лейкоцитів – білих кров’яних тілець, які допомагають захищати організм від інфекцій. Також відомо, що він покращує процес загоєння шкірних ран.

08.07.2021


Переглядів: 464

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1037 від 13.10.2021p.
¤ 
Як підготувати ремонтантну полуницю до зими: корисні поради

Як підготувати ремонтантну полуницю до зими: корисні поради

Ремонтантна полуниця – це культура, яка дає два або навіть три врожаї за один сезон за умов сухої і теплої осені. Щоб радіти великим, смачним ягодам і наступного сезону, восени треба здійснити ряд заходів з догляду за цією рослиною....

¤ 
ТОП-10 досягнень ОАЕ

ТОП-10 досягнень ОАЕ

ОАЕ – це чисті пляжі, східна екзотика, шопінг і сафарі по піщаних дюнах, розваги та високий рівень сервісу. Все це знаходить відгук у численних туристів. Тож пропонуємо вам ознайомитися з досягненнями ОАЕ більш детально....

¤ 
Ніхто не знає, як свої гріхи буде спокутувати…

Ніхто не знає, як свої гріхи буде спокутувати…

Їй висловлювали співчуття, слова підтримки. Даниїла кивала у відповідь. Але нічого не відчувала. В душі – порожнеча. Сліз не було. Лише зачепили перешіптування родини покійного чоловіка:...

¤ 
Поквиталася із «коханим» ножем

Поквиталася із «коханим» ножем

Про доставленого до лікарні із пораненням грудної клітки 33-річного жителя села Переброди Сарненського району, 10 жовтня близько 20-ї години повідомили на спецлінію 102 медики. За фактом умисного тяжкого тілесного ушкодження вирішується питання про повідомлення зловмисниці про підозру....

¤ 
Зіштовхнув із балкона знайому

Зіштовхнув із балкона знайому

Восьмого жовтня Костопільський районний суд обрав 30-річному підозрюваному у скоєнні тяжкого злочину запобіжний захід у вигляді цілодобового домашнього арешту....

¤ 
Небезпека трансжирів в раціоні українців

Небезпека трансжирів в раціоні українців

У світі набирає обертів тенденція до здорового харчування, зокрема відмова від споживання трансжирів. Люди все ретельніше вивчають склад товарів, а країни обмежують вміст шкідливих жирів у продуктах на законодавчому рівні. В Україні теж роблять перші кроки у цьому напрямку. У вересні депутати схвалили у першому читанні закон про заборону трансжирів у дитячому харчуванні. Детальніше про проблему розповідають експерти Центру громадського моніторингу та контролю....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (9347)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (8486)
• Допомога під час карантину [967] (6478)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (6460)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (6455)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (6098)
• Бюджет і ми… [965] (6085)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (6076)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (6033)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (6030)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (6014)
• Живи до ста! [965] (5988)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (5987)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (5884)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (5847)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (5665)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (5571)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (5467)

ТОП-15 свіжого номера:

• Це холодне «щасливе дитинство» (1466)
• Небезпека трансжирів в раціоні українців (224)
• Олена РУДА: «Очікували більше спротиву від цього суперника» (205)
• Ніхто не знає, як свої гріхи буде спокутувати… (200)
• Рівненські софтболістки – переможці Чемпіонату України (200)
• Зіштовхнув із балкона знайому (193)
• Поквиталася із «коханим» ножем (191)
• Як підготувати ремонтантну полуницю до зими: корисні поради (189)
• ТОП-10 досягнень ОАЕ (179)
• Кому, крім незаміжніх, не можна тримати кактус в будинку (177)
• Навіщо в тісто досвідчені господині додають крохмаль (174)
• На Рівненщині проведуть додаткові тури імунізації дітей від поліо, а невакцинованих дітей не будуть допускати до навчання (170)
• Як правильно і легко зберегти петунію до наступного сезону (170)
• Кращий засіб для пишного цвітіння кімнатних рослин (168)
• Салат з баклажанів в китайському стилі (166)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс