Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1063 від 14.04.2022p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"



  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Липень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Як надати першу психологічну допомогу

Як надати першу психологічну допомогу

Під час воєнних дій психіка людини перебуває в постійному напруженні та стресі. Вони можуть спричинити різні реакції та мати індивідуальні фізичні прояви. І якщо людину, яка знаходиться поряд з вами, помітно «накрило» емоціями, буде корисним знати мінімальний набір прийомів першої психологічної допомоги. Всі вони залежать від конкретного стану, в якому перебуває людина, але є універсальні загальні елементи першої психологічної допомоги.

Залишайтеся поруч із людиною, яка потребує допомоги. Люди в кризовій ситуації тимчасово втрачають почуття захищеності та довіри. Коли ви поряд, ви можете допомогти відновити почуття впевненості та безпеки.

Активне слухання. Важливо уважно вислухати людину, щоб допомогти їй пережити травмуючу подію.

Поважайте почуття інших. Поставтеся без упередження до того, що вам кажуть.

Проявіть турботу та надайте практичну допомогу. Якщо хтось перебуває в кризовій ситуації, в першу чергу корисною буде практична допомога: зв’язатися з кимось, хто може побути з постраждалим і т.д.

Реакціями під час кризової ситуації можуть бути: страх, ступор, плач, істерика, панічна атака, нервове тремтіння, агресія.

Страх

Як допомогти?

Покладіть руку постраждалого на зап’ястя, щоб він відчув ваш спокій. Це буде для нього сигналом, що ви поруч і він не один.

Дихайте глибоко і рівно. Заохочуйте постраждалого дихати в одному з вами ритмі.

Якщо потерпілий говорить, то слухайте його, виявляйте зацікавленість, розуміння, співчуття.

Зробіть потерпілому легкий масаж найбільш напружених м’язів тіла.

Ступор

Ознаки ступору:

різке зниження або відсутність довільних рухів та мови;

відсутність реакцій на зовнішні подразники (шум, світло, дотик);

застигання у певній позі, стан повної нерухомості.

Як допомогти:

Підійдіть до людини, повільно візьміть за руку і запросіть йти разом з вами. Використовуйте фрази: «Тобі не можна залишатися тут», «Тобі потрібна допомога» тощо.

Зігніть постраждалому пальці на обох руках і притисніть їх до основи долоні.

Людина, перебуваючи у ступорі, може чути та бачити. Тому говоріть їй на вухо тихо, повільно та чітко те, що може викликати сильні емоції (краще негативні). Необхідно будь-якими засобами добитися реакції потерпілого, вивести його із заціпеніння.

Плач

Як допомогти?

Не залишайте постраждалого одного.

Встановіть фізичний контакт із постраждалим (візьміть за руку, покладіть свою руку йому на плече або спину, погладьте по голові). Дайте відчути, що ви поряд.

Застосовуйте прийоми активного слухання: періодично вимовляйте «ага», «так», кивайте головою, повторюйте за людиною уривки фраз, говоріть про свої почуття та почуття постраждалого.

Не намагайтеся заспокоїти постраждалого. Дайте йому можливість виплакатися і виговоритися.

Істерика

Ознаки:

надмірне збудження,

безліч рухів;

мова емоційно насичена, швидка;

крики, ридання.

Як допомогти?

Видаліть глядачів, створіть спокійну обстановку. Необхідно залишитися з потерпілим наодинці, якщо це є безпечним для вас.

Несподівано вчиніть дію, яка може сильно здивувати (дати ляпас, облити водою, різко крикнути на людину).

Говоріть із постраждалим короткими фразами, впевненим тоном («Випий води», «Умийся»).

Після істерики настає занепад сил. Укладіть постраждалого спати.

Панічна атака

Як допомогти?

Попросіть людину сісти, опустити голову та впертись ногами в підлогу.

Попросіть постраждалого зосередитися на диханні і дихати повільно.

Переключіть увагу. Попросіть людину розповісти про те, що вона бачить та чує.

Нервове тремтіння

Після екстремальної ситуації з’являється неконтрольоване нервове тремтіння (людина не може за власним бажанням припинити цю реакцію).

Як допомогти?

Візьміть потерпілого за плечі і сильно, різко потрясіть протягом 10-15 секунд.

Продовжуйте розмовляти з ним, інакше він може сприйняти ваші дії як напад.

Не можна: обіймати потерпілого чи притискати його себе; укривати постраждалого чимось теплим; заспокоювати, говорити, щоб він узяв себе в руки.

Агресія

Як допомогти?

Зведіть до мінімуму кількість оточуючих.

Дайте людині можливість випустити емоції.

Доручіть роботу, пов’язану з високим фізичним навантаженням.

Демонструйте доброзичливість.

Намагайтеся розрядити ситуацію смішними коментарями або діями.

14.04.2022


Переглядів: 371

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1073 від 23.06.2022p.
¤ 
Ці 4 продукти є шкідливими для людського мозку

Ці 4 продукти є шкідливими для людського мозку

Цукрозамінник Аспартам...

¤ 
На Рівненщині готуються до початку нового навчального року

На Рівненщині готуються до початку нового навчального року

У Рівненській ОВА обговорили початок навчального року в очному форматі. Про це йшлося на нараді під головуванням першого заступника голови РОВА Сергія Подоліна з представниками освіти, соцзахисту та фінансів....

¤ 
Особливості культурної спадщини Рівненського Полісся презентували в національному музеї у Пирогові

Особливості культурної спадщини Рівненського Полісся презентували в національному музеї у Пирогові

Культурні традиції Рівненського Полісся упродовж двох днів демонстрували у Національному музеї народної архітектури та побуту України....

¤ 
Ще одна лікарня Рівного отримала електрогенератор від благодійників

Ще одна лікарня Рівного отримала електрогенератор від благодійників

16 червня секретар Рівненської міської ради передав адміністрації Рівненської дитячої лікарні новий потужний електрогенератор, який здатний забезпечити автономним живленням увесь медичний заклад у разі надзвичайних ситуацій. Таким чином, вдалося повністю забезпечити усі медичні заклади Рівного потужними електрогенераторами....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (15709)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (13962)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (11615)
• Допомога під час карантину [967] (11542)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (11404)
• Живи до ста! [965] (11080)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (10988)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (10985)
• Бюджет і ми… [965] (10922)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (10909)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (10901)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (10888)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (10805)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (10782)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (10758)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (10611)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (10341)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (10289)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Сміттєві» банки… (546)
• Як захистити себе і тварин від комарів і кліщів за допомогою простого настою? (109)
• Як приготувати розчин з марганцівки та часнику, щоб захистити помідори від хвороб? (105)
• Особливості культурної спадщини Рівненського Полісся презентували в національному музеї у Пирогові (105)
• Ще одна лікарня Рівного отримала електрогенератор від благодійників (104)
• Ці 4 продукти є шкідливими для людського мозку (103)
• На Рівненщині готуються до початку нового навчального року (103)
• Як позбутися від мурах на грядці і вдома простими народними засобами? (101)
• Коли мульчування полуниці корисне, а коли принесе лише шкоду? (85)
• В’їхав у автомобіль на мотоциклі (83)
• Названі прості способи для зменшення холестеринових бляшок (79)
• Медики вказали на небезпеку використання прострочених ліків (78)
• Дієве підживлення для кабачків, після якого овочі почнуть активно рости (77)
• Чи дійсно склянка теплого молока на ніч допомагає краще заснути? (75)
• Прості способи, які допоможуть позбутися моху на грядках в городі (75)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс