Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1138 від 28.09.2023p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
Квітень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Де взяти вітамін D восени? Потрібно всього 3 продукти!

Де взяти вітамін D восени? Потрібно всього 3 продукти!

Восени практично кожен відчуває дефіцит вітамінів. Найпопулярніша скарга — нестача вітаміну D. Навіть улітку, здебільшого, проблематично отримати його природним чином, що вже говорити про осінній період у середній смузі. Що ж робити? Все просто — додаємо до раціону продукти, про які ми поговоримо у нашому матеріалі.

Гриби

Проблем із грибами виникнути не повинно, адже навіть якщо ви не великий шанувальник грибних страв, прості печериці завжди будуть доречними. Навіть звичайний омлет із грибами може здорово урізноманітнити ваш сніданок і підкинути вітамінний заряд. Найбагатшими на вітамін D грибами можна назвати лисички, а тому шукайте їх на полицях магазинів вже під час наступного походу до магазину.

Оселедець

Ще один суперкорисний продукт для тих, хто відчуває дефіцит вітаміну D. Фахівці рекомендують звернути увагу на атлантичний оселедець, тому що в ньому концентрація необхідного вітаміну просто зашкалює. Але будьте обережні при покупці маринованої риби — надлишок солі може призвести до проблем із нирками, тому обов’язково отримайте консультацію свого лікаря, якщо у вас є проблеми у цій галузі.

Яйця

Додавши в раціон яйця, ви не тільки забезпечите себе необхідною кількістю білка, але також допоможете собі позбутися переживань через постійний пошук джерела вітаміну D. Попри те, що фахівці говорять про небезпеку підвищення холестерину при вживанні яєць, важливо просто дотримуватися правил вживання цього продукту — не більше двох штук за раз. Найкорисніші яйця з погляду вмісту вітаміну D — курячі, а от перепелині не порадують у цьому сенсі, тому сміливо беремо простий курячий десяток.

28.09.2023


Переглядів: 214

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1166 від 24.04.2024p.
¤ 
Лабораторія стовбурових клітин працюватиме на базі госпіталю у Клевані

Лабораторія стовбурових клітин працюватиме на базі госпіталю у Клевані

Цей первинний матеріал використовуватимуть для лікування травм спинного мозку. Про це на своєму Telegram повідомив голова Рівненської обласної ради Андрій Карауш....

¤ 
У п’яти громадах Рівненщини стартує проєкт для збільшення патронатних сімей

У п’яти громадах Рівненщини стартує проєкт для збільшення патронатних сімей

П’ять громад Рівненської області візьмуть участь у загальнонаціональному проєкті ЮНІСЕФ «Родина для кожної дитини: розвиток сімейного патронату». Це Гощанська, Рівненська, Костопільська, Радивилівська та Вараська....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21250)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17381)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14606)
• Допомога під час карантину [967] (14524)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14358)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14176)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (14049)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (14023)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (14018)
• Живи до ста! [965] (13994)
• Бюджет і ми… [965] (13933)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13929)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13800)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13705)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13702)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13646)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13261)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13232)

ТОП-15 свіжого номера:

• Збільшено грант для Рівного від корпорації НЕФКО (684)
• Як шкіра може розповісти вам про здоров’я серця? (68)
• Лабораторія стовбурових клітин працюватиме на базі госпіталю у Клевані (67)
• У п’яти громадах Рівненщини стартує проєкт для збільшення патронатних сімей (67)
• Три простих напої для профілактики тромбозу (66)
• Чому темніє в очах, коли ви встаєте з ліжка? (66)
• Прості способи знизити кров’яний тиск (66)
• Зіткнення автомобіля з велосипедом (65)
• Переходив дорогу і потрапив під авто (65)
• У Березному в ДТП постраждав неповнолітній пішохід (63)
• Переправляв за кордон чоловіків з «інвалідністю» (63)
• П’яний водій збив пішохода (61)
• У трьох закладах Рівненщини можна отримати безоплатну медичну допомогу при інфаркті (60)
• Постачали наркотики до колонії (59)
• У Вараському районі загинув мотоцикліст (57)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"