Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1046 від 16.12.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Ці продукти допоможуть у відновленні організму після пневмонії

Ці продукти допоможуть у відновленні організму після пневмонії

Чим би не була викликана пневмонія, вірусами або бактеріями, під час хвороби важливо щосили допомагати своєму організму боротися з нею. І правильне харчування – один із способів це зробити. Розповідаємо, які продукти варто частіше їсти під час хвороби і після одужання, щоб себе підтримати. Але пам’ятайте: ніякі продукти не замінять серйозне лікування, а його може призначити лише лікар!

Жирна риба

Жирні кислоти омега-3 допомагають зменшити запальний процес, тому лікарі рекомендують з’їдати дві-три порції риби на тиждень. Але не більше: за деяких хвороб легенів, наприклад ХОЗЛ (хронічне обструктивне захворювання легенів), організм може перетравити дуже обмежену кількість омега-3.

Волоські горіхи

Ще один продукт, який багатий на омега-3. Але, всупереч поширеній думці, горіхи не можуть замінити рибу: річ у тім, що тип жирних кислот омега-3, що містяться у рослинних продуктах, відрізняється від тих, на які багаті продукти тваринного походження. Але і ті, і інші корисні для нашого здоров’я та здатні знизити запалення, тож не відмовляйтеся від жмені свіжих горіхів!

Цитрусові

Вітамін С, на який багаті цитрусові, підтримує імунну систему, а ще – зменшує ризик розвитку раку легенів. Метааналіз, опублікований у Scientific Reports, показав, що кожні 100 мг вітаміну С, які приймаються щодня, знижують ризик розвитку раку легенів на 7?%. Вражає!

Солодкий перець

По-перше, ці яскраві овочі також багаті на вітамін С (і можуть стати гарним замінником цитрусових для людей, які страждають на алергію). А, по-друге, болгарський перець, особливо його жовтий різновид, буквально набитий антиоксидантами, які допомагають зменшити запалення.

Молоко

Хвороби легенів підвищують ризик розвитку дефіциту вітаміну D. А з огляду на той факт, що на пневмонію частіше хворіють у холодну і темну пору року, цей ризик удвічі вищий. У склянці молока міститься приблизно п’ята частина необхідної нам добової дози, тому не відмовляйте собі у цьому напої, але стежте, щоб молоко не було знежиреним!

Зелений чай

Цей напій – справжній чемпіон за вмістом поліфенолів – особливих антиоксидантів, які здатні руйнувати вільні радикали. Ці сполуки особливо небезпечні під час хвороби. Якщо вільних радикалів забагато, вони викликають справжній окислювальний стрес, який своєю чергою посилює будь-які запальні процеси. Тож пийте більше зеленого чаю з лимоном – швидше прийдете до тями.

Чорна кава

Гарна новина: у зернах кави настільки ж багато протизапальних поліфенолів, як і у зеленому чаї. Правда, є один нюанс: якщо ви додасте у напій цукор або молоко, ви нейтралізуєте ці корисні речовини. Тому варто надавати перевагу лише чорній каві.

Помідори

Невелике дослідження, у якому брали участь дорослі, які страждають на астму, показало, що вживання томатного соку (прийом томатного екстракту) протягом тижня поліпшило функцію легенів і зменшило симптоми астми. Дослідники припустили, що за поліпшеннями стоїть антиоксидант під назвою лікопін. Тож якщо ви нещодавно перенесли запалення легенів, можливо, саме час сісти на помідорну дієту!

16.12.2021


Переглядів: 1062

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21070)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17211)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14467)
• Допомога під час карантину [967] (14381)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14224)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14033)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13908)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13880)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13860)
• Живи до ста! [965] (13854)
• Бюджет і ми… [965] (13786)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13778)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13657)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13567)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13565)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13505)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13117)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13099)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (828)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (88)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (81)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (81)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (80)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (78)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (77)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (77)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (77)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (76)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (76)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (75)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (75)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (70)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (69)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"