Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1046 від 16.12.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"



  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Травень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Ці продукти допоможуть у відновленні організму після пневмонії

Ці продукти допоможуть у відновленні організму після пневмонії

Чим би не була викликана пневмонія, вірусами або бактеріями, під час хвороби важливо щосили допомагати своєму організму боротися з нею. І правильне харчування – один із способів це зробити. Розповідаємо, які продукти варто частіше їсти під час хвороби і після одужання, щоб себе підтримати. Але пам’ятайте: ніякі продукти не замінять серйозне лікування, а його може призначити лише лікар!

Жирна риба

Жирні кислоти омега-3 допомагають зменшити запальний процес, тому лікарі рекомендують з’їдати дві-три порції риби на тиждень. Але не більше: за деяких хвороб легенів, наприклад ХОЗЛ (хронічне обструктивне захворювання легенів), організм може перетравити дуже обмежену кількість омега-3.

Волоські горіхи

Ще один продукт, який багатий на омега-3. Але, всупереч поширеній думці, горіхи не можуть замінити рибу: річ у тім, що тип жирних кислот омега-3, що містяться у рослинних продуктах, відрізняється від тих, на які багаті продукти тваринного походження. Але і ті, і інші корисні для нашого здоров’я та здатні знизити запалення, тож не відмовляйтеся від жмені свіжих горіхів!

Цитрусові

Вітамін С, на який багаті цитрусові, підтримує імунну систему, а ще – зменшує ризик розвитку раку легенів. Метааналіз, опублікований у Scientific Reports, показав, що кожні 100 мг вітаміну С, які приймаються щодня, знижують ризик розвитку раку легенів на 7?%. Вражає!

Солодкий перець

По-перше, ці яскраві овочі також багаті на вітамін С (і можуть стати гарним замінником цитрусових для людей, які страждають на алергію). А, по-друге, болгарський перець, особливо його жовтий різновид, буквально набитий антиоксидантами, які допомагають зменшити запалення.

Молоко

Хвороби легенів підвищують ризик розвитку дефіциту вітаміну D. А з огляду на той факт, що на пневмонію частіше хворіють у холодну і темну пору року, цей ризик удвічі вищий. У склянці молока міститься приблизно п’ята частина необхідної нам добової дози, тому не відмовляйте собі у цьому напої, але стежте, щоб молоко не було знежиреним!

Зелений чай

Цей напій – справжній чемпіон за вмістом поліфенолів – особливих антиоксидантів, які здатні руйнувати вільні радикали. Ці сполуки особливо небезпечні під час хвороби. Якщо вільних радикалів забагато, вони викликають справжній окислювальний стрес, який своєю чергою посилює будь-які запальні процеси. Тож пийте більше зеленого чаю з лимоном – швидше прийдете до тями.

Чорна кава

Гарна новина: у зернах кави настільки ж багато протизапальних поліфенолів, як і у зеленому чаї. Правда, є один нюанс: якщо ви додасте у напій цукор або молоко, ви нейтралізуєте ці корисні речовини. Тому варто надавати перевагу лише чорній каві.

Помідори

Невелике дослідження, у якому брали участь дорослі, які страждають на астму, показало, що вживання томатного соку (прийом томатного екстракту) протягом тижня поліпшило функцію легенів і зменшило симптоми астми. Дослідники припустили, що за поліпшеннями стоїть антиоксидант під назвою лікопін. Тож якщо ви нещодавно перенесли запалення легенів, можливо, саме час сісти на помідорну дієту!

16.12.2021


Переглядів: 708

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1068 від 19.05.2022p.
¤ 
Викрили на незаконному перевезенні бурштину-сирцю

Викрили на незаконному перевезенні бурштину-сирцю

Днями під час патрулювання селища Володимирець на вулиці Поліській у поле зору екіпажу сектору реагування патрульної поліції відділення №1 (смт Володимирець) Вараського ВП потрапив автомобіль «ВАЗ-2101», водій якого під час виконання повороту не увімкнув відповідний покажчик....

¤ 
Свій до свого по своє

Свій до свого по своє

Це гасло західноукраїнських товаровиробників двадцятих років минулого сторіччя сьогодні, як ніколи, актуальне. Підтримка і розвиток місцевих підприємств є дуже необхідними в наш час. Це додаткові робочі місця, зарплати, гроші в бюджети усіх рівнів, наповнення пенсійного фонду....

¤ 
Виробник овочевих консервів з Рівненщини не збавляє обертів

Виробник овочевих консервів з Рівненщини не збавляє обертів

Під час війни місцеве підприємство «Щедра нива» працює на максимальній потужності. Постачає на український ринок якісні консерви горошку, кукурудзи, квасолі....

¤ 
«Аграрії, ЗСУ та критична інфраструктура першочергово забезпечуються пальним», - – Віталій Коваль

«Аграрії, ЗСУ та критична інфраструктура першочергово забезпечуються пальним», - – Віталій Коваль

Відбулася селекторна нарада під головуванням начальника Рівненської ОВА Віталія Коваля та за участі голів районних адміністрацій, територіальних громад....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (14940)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (13264)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (10969)
• Допомога під час карантину [967] (10919)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (10763)
• Живи до ста! [965] (10432)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (10355)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (10349)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (10284)
• Бюджет і ми… [965] (10277)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (10244)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (10228)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (10156)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (10145)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (10114)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (9951)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (9699)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (9656)

ТОП-15 свіжого номера:

• Марафон на виживання… (503)
• «Аграрії, ЗСУ та критична інфраструктура першочергово забезпечуються пальним», - – Віталій Коваль (132)
• Печена картопля (128)
• Незвичайні способи використання звичайної крейди в господарстві (124)
• Виробник овочевих консервів з Рівненщини не збавляє обертів (121)
• Рецепт чистячого засобу, який дозволить вимити не тільки підлогу (120)
• Як за допомогою невеликої порції піни для гоління очистити пральну машину та прибрати всі неприємні запахи (120)
• Свій до свого по своє (118)
• Навіщо додавати чорний мелений перець у пральну машину? (115)
• Несподівані способи використання газованої води при виконанні безлічі домашніх справ (114)
• Викрили на незаконному перевезенні бурштину-сирцю (112)
• Дерматологи розповіли про користь масок з огірка (109)
• Орхідея скидає бутони і квіти, що не розкрилися: головні помилки в догляді за рослиною (108)
• Деякі речі, які не варто робити одразу після їжі (107)
• Корисні властивості гірчиці, які позитивно вплинуть на ваше здоров’я і самопочуття (106)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс