Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1052 від 27.01.2022p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"



  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Липень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Ознаки нестачі вітаміну D, на які ви можете не звернути свою увагу

Ознаки нестачі вітаміну D, на які ви можете не звернути свою увагу

Нестача вітаміну D має певні ознаки, на які люди не завжди звертають увагу.

Дедалі більше досліджень підтверджують прямий зв’язок між підвищеним ризиком захворіти на вірусні інфекції і нестачею вітаміну D. Втім, навіть якщо не брати до уваги ці хвороби, рівень вітаміну D у організмі варто контролювати постійно. Він відповідає за наш метаболізм, від нього залежить засвоєння кальцію, «сонячний» вітамін захищає нас від депресії і навіть діабету. Зараз, коли дехто з нас не має можливості щодня виходити на вулицю і проводити достатньо часу на сонці, ризик дефіциту важливого вітаміну є дуже високим. Ось ознаки того, що вам треба терміново вживати заходів.

Ви відчуваєте постійну втому

Навіть якщо ви багато спите, але вашому організму не вистачає вітаміну D, ви будете постійно відчувати себе втомленими. Це медичний факт: дослідження, результати якого були опубліковані у Північноамериканському журналі медичних наук, показало, що низький рівень вітаміну D безпосередньо пов’язаний з швидкою стомлюваністю і хронічною втомою. Водночас добровольці, які отримували достатні дози вітаміну, незабаром відзначали поліпшення самопочуття і підвищення працездатності.

Ви пригнічені

Ще одна ознака дефіциту вітаміну D – депресія. Пояснюється це у першу чергу тим, що у багатьох частинах мозку, у тому числі й тих, які пов’язані з депресією, були виявлені інгібітори вітаміну D. Крім того, дослідження, які були проведені Національним ендокринним товариством США, продемонстрували: пацієнтки, які страждають на депресію, повідомляли про полегшення стану і навіть зникнення симптомів після прийому вітаміну D.

Ви пітнієте більше, ніж зазвичай

Один з перших, «класичних», симптомів дефіциту вітаміну D – піт, що постійно виступає на обличчі і на чолі. Якщо ваше чоло постійно мокре, незважаючи на нормальну температуру тіла і невисоку фізичну активність, можливо, вам варто перевірити рівень «сонячного» вітаміну.

У вас є біль у кістках і м’язах

Біль у кістках, м’язах і навіть суглобах може бути ознакою нестачі вітаміну D. Крім того, часті переломи і пошкодження кісток – також вірна ознака того, що вам катастрофічно не вистачає цього важливого вітаміну.

Ви погано спите

Достатнє вживання вітаміну D підвищує ймовірність повноцінного нічного відпочинку на 16?% – до такого висновку дійшли автори дослідження, результати якого були опубліковані у виданні Journal of Sleep Research. Тож якщо у вас регулярні проблеми зі сном, можливо, вам варто перевірити рівень вітаміну D.

27.01.2022


Переглядів: 559

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1074 від 30.06.2022p.
¤ 
Ракетний удар по Рівненщині: четверо осіб загинули

Ракетний удар по Рівненщині: четверо осіб загинули

25 червня ракети рашистів влучили у об’єкти цивільної інфраструктури у райцентрі Сарни. Зруйновано станцію техобслуговування автомобілів з мийкою та ще один комплекс з ремонту авто. Частково пошкоджено також приватні будинки, розташовані неподалік....

¤ 
У Рівному запрацювала виставка знищеної в Україні російської техніки

У Рівному запрацювала виставка знищеної в Україні російської техніки

28 червня м. Рівне прокинулося із ворожою військовою технікою на майдані Незалежності, знищеною на передовій нашими військовими з Рівненщини та з оперативного командування «Захід»!...

¤ 
Прем’єр-міністр: «Навчальний рік розпочнеться 1 вересня в очному режимі»

Прем’єр-міністр: «Навчальний рік розпочнеться 1 вересня в очному режимі»

Уряд рекомендує розпочати навчальний рік у школах із 1 вересня. В університетах – з 15 серпня, за винятком перших курсів. Про це повідомив прем’єр-міністр Денис Шмигаль під час засідання Кабінету Міністрів 24 червня....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (15746)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (13982)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (11631)
• Допомога під час карантину [967] (11561)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (11420)
• Живи до ста! [965] (11101)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (11002)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (11002)
• Бюджет і ми… [965] (10939)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (10929)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (10922)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (10910)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (10825)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (10801)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (10780)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (10626)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (10362)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (10307)

ТОП-15 свіжого номера:

• Як виживуть евакуйовані підприємства? (105)
• Пана кота з карамельним соусом (48)
• Як зробити з однієї пляшки гелю для миття посуду дві, і при цьому поліпшити якість? (48)
• З цим домашнім засобом ви забудете про мух, комарів та інших комах (47)
• Хитрощі для більш ефективного чищення килимів (46)
• Очищаємо мікрохвильовку у важкодоступних місцях за кілька хвилин (44)
• Прем’єр-міністр: «Навчальний рік розпочнеться 1 вересня в очному режимі» (41)
• Ракетний удар по Рівненщині: четверо осіб загинули (41)
• У Рівному запрацювала виставка знищеної в Україні російської техніки (39)
• Борна кислота – незамінний помічник в кожному будинку: (29)
• Варіанти нестандартного використання морозилки, які вирішать багато побутових проблем (28)
• Небезпека вживання фруктів для людей похилого віку (27)
• Якщо ваш кишечник не в порядку, вам може не вистачати цих важливих продуктів (27)
• Прості та ефективні способи відіпрати траву з джинсів (24)
• На Сарненщині викрили збувача гранат (23)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс