Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1062 від 07.04.2022p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"



  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Липень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

ТОП-10 заспокійливих напоїв, які замінять таблетки

ТОП-10 заспокійливих напоїв, які замінять таблетки

1. Зелений чай Хорошим заспокійливим є простий зелений чай. Амінокислота театин, що міститься в зеленому чаї, надає заспокійливу дію на мозок і нервову систему. Крім того, теанин є потужним антиоксидантом, який захищає організм від дії вільних радикалів.

2. Чай з валеріаною

Якщо в зелений чай додати кілька крапель настоянки валеріани, то заспокійливий ефект такого напою сильно посилиться. Валеріана знижує нервозність, допомагає подолати неспокій і безсоння. Передозування валеріаною пригнічує дію на нервову систему, тому важливо слідувати інструкції.

3. Тепле молоко

Молоко містить амінокислоту триптофан, яка в організмі перетворюється в серотонін, який є так званим «гормоном щастя», він допомагає людині заспокоїтися. Крім того, в молоці міститься велика кількість магнію і кальцію, що знижують рівень тиску. Підігріте молоко заспокоює за рахунок високої температури.

4. Вишневий сік

У боротьбі зі стресом і безсонням допоможе вишневий сік. А все тому, що у вишні міститься багато мелатоніну – гормону, який відповідає за регуляцію добового ритму. Напої з вишні допомагають заспокоїтися і полегшують процес засинання. Замість соку можна вживати і свіжу ягоду.

5. Ромашковий чай

Заспокійлива дія ромашки зумовлена наявністю в ній речовини апігенину, який в тканинах мозку зв’язується з рецепторами гама-аміномасляної кислоти та бензодіазепіну. Існують підтверджені дані про ефективність ромашки при генералізованих тривожних станах. Ромашка ефективно знімає напругу і допомагає заснути.

6. Чай з мелісою

Виражену заспокійливу дію має меліса. Здавна цю рослину застосовували для зняття емоційної напруги і нервових перевантажень. Варто мати на увазі, що меліса збуджує апетит, а також знижує рівень статевої збудливості у чоловіків. Мелісу рекомендують при мігрені і безсонні.

7. Чай з м’ятою, мелісою і листям брусниці

Змішайте по одній частині м’яти, меліси, брусничного листя і заваріть, як звичайний чай. За бажанням в суміш можна додати по 2 частини чорного або зеленого чаю. Такий чай рекомендується пити з медом, особливо на ніч. Сон буде глибоким і спокійним, завдяки цьому ви швидко відновите свої сили. Чай чудово знімає нервову напругу, тому його можна пити і протягом дня в будь-який час.

8. Напої з лавандою

Якщо додати в будь-який трав’яний чай лаванду, то він обов’язково стане заспокійливим. В ролі снодійного і заспокійливого засобу лаванда застосовується з давніх часів. На сьогоднішній день відомо, що в квітках лаванди містяться речовини, які надають релаксуючу дію на нервову систему.

9. Напій з яблук і кориці

Візьміть свіжі (або сушені) яблука, наріжте дрібними шматочками, додайте трохи кориці і заваріть, як чай. Такий напій добре справляється з нападами люті і гніву. Крім того, він є хорошим детоксикантом, оскільки сприяє виведенню токсичних речовин з печінки і шлунково-кишкового тракту.

10. Вода

Якщо у вас немає ніяких заспокійливих чаїв і зборів, то вам допоможе заспокоїтися звичайна вода. Нормальне надходження води в організм покращує діяльність всіх органів і систем. Крім того, вода сприяє виділенню ендорфінів – речовин, що відповідають за гарне самопочуття людини.

07.04.2022


Переглядів: 376

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1074 від 30.06.2022p.
¤ 
Ракетний удар по Рівненщині: четверо осіб загинули

Ракетний удар по Рівненщині: четверо осіб загинули

25 червня ракети рашистів влучили у об’єкти цивільної інфраструктури у райцентрі Сарни. Зруйновано станцію техобслуговування автомобілів з мийкою та ще один комплекс з ремонту авто. Частково пошкоджено також приватні будинки, розташовані неподалік....

¤ 
У Рівному запрацювала виставка знищеної в Україні російської техніки

У Рівному запрацювала виставка знищеної в Україні російської техніки

28 червня м. Рівне прокинулося із ворожою військовою технікою на майдані Незалежності, знищеною на передовій нашими військовими з Рівненщини та з оперативного командування «Захід»!...

¤ 
Прем’єр-міністр: «Навчальний рік розпочнеться 1 вересня в очному режимі»

Прем’єр-міністр: «Навчальний рік розпочнеться 1 вересня в очному режимі»

Уряд рекомендує розпочати навчальний рік у школах із 1 вересня. В університетах – з 15 серпня, за винятком перших курсів. Про це повідомив прем’єр-міністр Денис Шмигаль під час засідання Кабінету Міністрів 24 червня....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (15742)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (13980)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (11630)
• Допомога під час карантину [967] (11560)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (11419)
• Живи до ста! [965] (11100)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (11001)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (11000)
• Бюджет і ми… [965] (10938)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (10928)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (10921)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (10909)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (10824)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (10799)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (10779)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (10625)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (10360)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (10306)

ТОП-15 свіжого номера:

• Як виживуть евакуйовані підприємства? (95)
• Пана кота з карамельним соусом (47)
• Як зробити з однієї пляшки гелю для миття посуду дві, і при цьому поліпшити якість? (47)
• Хитрощі для більш ефективного чищення килимів (46)
• З цим домашнім засобом ви забудете про мух, комарів та інших комах (46)
• Очищаємо мікрохвильовку у важкодоступних місцях за кілька хвилин (43)
• Прем’єр-міністр: «Навчальний рік розпочнеться 1 вересня в очному режимі» (40)
• Ракетний удар по Рівненщині: четверо осіб загинули (40)
• У Рівному запрацювала виставка знищеної в Україні російської техніки (35)
• Борна кислота – незамінний помічник в кожному будинку: (22)
• Варіанти нестандартного використання морозилки, які вирішать багато побутових проблем (20)
• Якщо ваш кишечник не в порядку, вам може не вистачати цих важливих продуктів (18)
• Небезпека вживання фруктів для людей похилого віку (16)
• На Сарненщині викрили збувача гранат (11)
• Навіщо натирати Ленором приладову панель? (10)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс