Кунжутна олія багата на поліненасичені жири, такі як омега-3 і омега-6. Відомо, що споживання поліненасичених жирів замість насичених асоціюється з більш низьким ризиком розвитку серцевих захворювань. Невелике дослідження за участю 48 пацієнтів показало, що кунжутна олія може чинити сильний вплив на «поганий» холестерин низької щільності, сприяючи його зниженню більш ефективно, ніж славнозвісна оливкова.
«Обидва види олії мають схожі ефекти, сприяючи збільшенню вмісту «гарного» холестерину високої щільності, але кунжутна олія надавала більш сильний переважний вплив на нездоровий холестерин порівняно з оливковою олією», – заявили його автори після місяця експерименту з вживанням двох рослинних олій.
Також було встановлено, що кунжутна олія має протизапальні властивості, які поліпшують захист організму від атеросклерозу і небезпечного звуження кровоносних судин. Саме ці дві обставини є ключовими причинами підвищення кров’яного тиску, а також ризику появи закупорки у артеріях, що загрожує розвитком серцевого нападу або інсульту.
Користь кунжутної олії у зниженні високого холестерину вчені пов’язують з дією її компонентів лігнанів, що належать до фітоестрогенів.
«Було виявлено, що сезамін, один з лігнанів кунжуту, знижує високий кров’яний тиск», – повідомили фахівці.
¤ Безпрограшна серія «Вереса» завершилася розгромною поразкою у ЛьвовіПропустивши два швидких м’ячі і ще в першому таймі залишившись у чисельній меншості, «Верес» поступився «Карпатам» у Львові і перервав свою десятиматчеву безпрограшну серію. Ця поразка стала найбільшою за часів відродженого народного клубу і третьою найбільшою для «Вереса» в елітному дивізіоні чемпіонату України....
| | ¤ Cкільки потрібно мити волосся шампунем?Двічі милити голову шампунем – необхідність чи маркетинговий хід? Як насправді правильно мити голову, розповідають експерти....
|
¤ Ботокс для профілактики зморшок: що про це думають медики?Перед тим як у молодому віці почати ін’єкції ботоксу, варто врахувати всі плюси та мінуси і порадитися з лікарем. Бо є нюанси....
| | ¤ Проблеми з пам’яттю:втома, перевантаження чи щось серйозніше?На забудькуватість скаржаться багато: від молодих до людей похилого віку. Спочатку це проявляється начебто в дрібницях, але часто з віком проблема посилюється, і у якусь мить ми розуміємо, що нам важко на себе покластися, так багато витікає, не утримується, розчиняється ніби в повітрі. І тут ми починаємо замислюватися: це просто накопичилася втома і потрібно з’їздити у відпустку, попити вітамінки, чи справа в чомусь суттєвішому? А раптом провали у пам’яті – ознака захворювання? Давайте проаналізуємо, чому пам’ять може нас підводити і що з цим робити....
|
¤ На потягу вдарило струмом: двоє неповнолітніх отримали термічні опікиІнцидент стався 7 грудня близько 20:40 на залізничній станції Верба, що на Дубенщині....
| | ¤ У Рівному запрацювала нова модель громадського транспортуМожна сміливо говорити про те, що з 1 грудня у Рівному почала працювати нова модель громадського транспорту. Так, на вулиці міста виїхали нові автобуси, які курсують за маршрутом 47А. А загалом для зменшення заторів у місті значно зменшилася кількість маршруток малої місткості....
|
|
Партнери 