Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №495 від 07.04.2011p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Березень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Новини Рівне
QRcode

#На замітку

Залежність від їжі: правда чи міф?

Залежність від їжі: правда чи міф?

Кажуть, що деяка їжа викликає звикання, і настільки серйозно, що стає справжньою залежністю. Де ж закінчується міф і починається правда? Розглянемо продукти, які викликають найбільшу залежність.

СОЛОДОЩІ

Шоколад - абсолютний чемпіон, який здатний викликати найбільшу залежність. Існує принаймні дві причини цьому процесу. Перша: цукор стимулює певні відділи мозку, що відповідають за задоволення. Виробляються ендорфіни - гормони щастя і хорошого настрою. Друга причина - у коливанні цукру в крові. Справа у тому, що коли з’їдаєш солодке, відразу відчувається збільшення сили та енергії, однак ефект триває недовго. Вихід один - знову ж з’їсти щось солодке.

Потяг до солодкого - наслідок хімічних реакцій у крові, нестача деяких елементів, наприклад хрому і магнію. Затяжна депресія або стреси на роботі також змушують шукати втіху в солодкому.

Пристрасть до солодощів шкідлива не лише для фігури: страждають печінка, підшлункова, зуби та серце. А тому так важливо знайти в собі сили і відмовитись від шкідливої звички. Для початку варто замінити звичайні вуглеводи на складні - вівсяна каша, неочищені крупи та зерновий хліб. Ці продукти також заряджають енергією, але не дають різкого стрибка інсуліну у крові.

ФАСТ-ФУД

Цукор, сіль, жир і спеції - ось основні двигуни звикання. Саме завдяки їм, смак бутербродів, салатів, чипсів стає таким насиченим.

Виявляється, жир викликає не менше звикання, ніж цукор. Він швидко перетравлюється і всмоктується у кров, людина відчуває ситість та радість. Але приблизно через 40 хвилин знову з’являється голод. Пояснюється це просто - наявністю великої кількості жиру, цукру, спецій і практично повною відсутністю клітковини, вітамінів і мінералів. Діти найбільше схильні до залежності від фаст-фуду. Чим пізніше дитина дізнається, що таке хот-дог і чіпси, тим більша вірогідність того, що захоплення нездоровою їжею її омине. Часте споживання фаст-фуду - це радше спосіб життя, а не хвороблива залежність, і це призводить до ожиріння і багатьох хвороб. Чим раніше людина зрозуміє це, тим швидше вона забуде про свою залежність від “швидкої їжі”.

КОФЕЇН

Кофеїн - сильний стимулятор нервової системи. Він доволі швидко тонізує, буквально після перших трьох ковтків, людина відчуває прилив сил, підвищення концентрації. Організм звикає до збуджуючого ефекту кави і без неї вже не може бути в тонусі. З часом доводиться толерантність до напою, і його вже необхідно пити все більше. А це вже залежність. Але розвивається вона зазвичай у курців, а не у гіпотоніків. Все тому, що кава полегшує дихання і “розкриває” легені.

Міф про те, що гладкі червоні щоки і кругле повне тіло є ознакою здоров’я, все ще присутній у нашому столітті. Міф руйнується набагато повільніше, ніж вмирають гладкі люди. Хвороба приходить досить швидко, але як довго доводиться від неї позбавлятись. Надлишкова маса сигналізує про те, що подібні накопичення жиру є навколо серця, нирок, і інших органів, що послаблює їх функцію, а якість життя, залежить від функціонування саме цих життєво необхідних органів.

Галина КАШПЕР, лікар-методист обласного центру здоров’я

07.04.2011


Переглядів: 1166

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1208 від 12.03.2025p.
¤ 
Як вживання кави впливає на водний баланс?

Як вживання кави впливає на водний баланс?

Кава присутня в житті багатьох людей. Рідко хто обмежу­ється 1 чашкою на день, зазвичай рахунок йде на 3 і більше порцій напою. Багато хто любить каву, але боїться її впливу на організм. Адже відомо, що кофеїн є діуретиком....

¤ 
Збив пішохідку на нерегульованому переході

Збив пішохідку на нерегульованому переході

Автопригода сталася 10 лютого близько 08:30 на вулиці Кулика і Гудачека у Рівному....

¤ 
Наркотики та майже 1000 патронів: острожанина викрили на незаконному зберіганні заборонених предметів

Наркотики та майже 1000 патронів: острожанина викрили на незаконному зберіганні заборонених предметів

45-річний острожанин і раніше був судимий за злочини у сфері незаконного обігу наркотичних засобів....

¤ 
На Рівненщині розвиватимуть мережу ЦНАПів за допомогою партнерів зі Швеції

На Рівненщині розвиватимуть мережу ЦНАПів за допомогою партнерів зі Швеції

Шведсько-українська Програма Polaris «Підтримка багаторівневого врядування в Україні» допомагатиме громадам Рівненської області створювати та розвивати центри надання адміністративних послуг....

¤ 
Молодь Рівного навчала літніх рівнян як користуватись додатком «HELSI» в телефоні

Молодь Рівного навчала літніх рівнян як користуватись додатком «HELSI» в телефоні

8 лютого команда Молодіжної ради Рівного, в рамках проєкту «Зв’язок поколінь», який всіляко підтримується очільником громади Віктором Шакирзяном, вже вкотре відвідала територіальний центр соціального обслуговування громадян. Цього разу метою візиту було проведення тренінгу для людей поважного віку з користування смартфонами....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (22870)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (18766)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (15746)
• Допомога під час карантину [967] (15699)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15445)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (15353)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (15280)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (15211)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (15207)
• Живи до ста! [965] (15150)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (15091)
• Бюджет і ми… [965] (15051)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (14939)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (14924)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (14781)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (14723)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (14434)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (14408)

ТОП-15 свіжого номера:

• Молодь Рівного навчала літніх рівнян як користуватись додатком «HELSI» в телефоні (1443)
• Як вживання кави впливає на водний баланс? (290)
• Простий трюк для чищення столових приладів (202)
• Збив пішохідку на нерегульованому переході (187)
• Сила духу та міць ветеранів у Березному (184)
• «На Рівненщині програма ментального здоров’я впроваджується за 4-ма напрямками», – Олександр Коваль (175)
• На Рівненщині розвиватимуть мережу ЦНАПів за допомогою партнерів зі Швеції (164)
• «Фауна на грошових знаках» – краєзнавчий музей запрошує на цікаву виставку (163)
• Як швидко заточити тупі ножиці? (162)
• Що додати до звичайного чорного чаю, щоб зробити в декілька разів кориснішим? (145)
• Очищення лобового скла взимку (143)
• Найактивніші громади і заклади Рівненщини 2024 року (139)
• «Верес» U19 вдруге переміг Буковину (126)
• П’ятий тур турніру пам’яті Володимира Шморгуна (123)
• Печиво-брауні (117)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"