Хлор Cl

• сприяє виведенню з організму сечовини, усуває набряки, нормалізує артеріальний тиск, забезпечує осморегуляціїю;

• допомагає залишатися гнучким;

• допомагає травленню.

Симптоми дефіциту:

• млявість;

• відсутність апетиту;

• сонливість;

• погіршення пам’яті;

• слабкість м’язів;

• сухість у роті;

• втрата смакових відчуттів;

• у важких випадках: випадіння волосся і зубів.

Де міститься: кухонна сіль, оливки.

Добова потреба: 5 г, новонароджені отримують з молоком матері.

Дія:

• нормалізація водно-сольового обміну - хлор забезпечує сталість об’єму рідин, усуває набряки, в тому числі, серцевого походження, нормалізує артеріальний тиск;

• забезпечує осморегуляцію. Хлор основна осмотичноактивна речовина крові, лімфи і інших рідин тіла. У результаті осморегуляції здійснюється виведення води або солей - переважно хлористого натрію, з організму, а також затримка і перерозподіл їх в організмі, що забезпечує сталість осмотичного тиску внутрішнього середовища - крові, лімфи, внутрішньоклітинної рідини організму. Нормальний вміст хлору запобігає підвищення артеріального тиску;

• нормалізує травлення - хлор активує фермент амілазу, яка бере участь в утворенні соляної кислоти - основного компонента шлункового соку, стимулюючи апетит. Динаміка вмісту хлоридів в організмі залежить від кислотності шлункового соку: чим вище кислотність, тим більша наступна витрата хлоридів. При запальному процесі (перитоніт, перфоративні виразки шлунка і дванадцятипалої кишки) виникає зменшення вмісту хлору в організмі.