ТЕПЛОВИЙ УДАР!

- висока температура тіла (400С і вище);

- втома, спрага;

- судоми м’язів живота, рук і ніг;

- посилене потовиділення, почервоніння шкіри;

- прискорене дихання, пульсуючий голов­ний біль;

- різке збільшення частоти серцевих скорочень;

- рідко: судоми, галюцинації, втрата свідомості.

- Може розвинутися шок. Перші ознаки шоку: слабкий пульс (зниження артеріального тиску), посиніння губ та нігтів, втрата свідомості, шкіра стає холодною і вологою. Ці зміни в організмі ведуть до розвитку набряку внутрішніх органів і мозку. Наб­ряк у свою чергу веде до безповоротних ушкоджень внутрішніх органів і мозку та призводить до смерті.

Перша допомога:

- негайно викличте швидку допомогу за номером 103, зайдіть в прохолодне кондиціоноване приміщення (такими приміщеннями можуть бути торгівельний центр, кінотеатр, т. ін.);

- зніміть тісний одяг, розв’яжіть краватку, зніміть взуття;

- обгорніться вологим простирадлом або ввімкніть вентилятор;

- якщо є можливість, прийміть прохолодний душ або ванну;

- випийте один літр води з додаванням двох чайних ложок солі;

- не пийте алкогольні напої і напої з високим вмістом кофеїну (чай, кава, капучино), оскільки вони порушують терморегуляцію організму;

- прикладіть до шиї, спини, пахв і паху мішечки з льодом.

Профілактика:

- носіть легкий одяг з натуральних матеріалів (льон, бавовна) і обов’язково - голов­ний убір;

- придбайте вентилятор, а по можливості встановіть в будинку кондиціонер;

- пийте більше рідини;

- перш ніж вживати будь-які лікарські засоби, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем;

- не залишайте автомобіль на сонці, не сидіть в нагрітій машині більше 10 хвилин;

- уникайте важкого фізичного навантаження в жарку пору року, час від часу робіть перерви на відпочинок;

- стежте за дітьми і не дозволяйте їм гратися в жарку погоду під відкритим сонцем;

- по можливості, старайтесь не знаходитися на відкритому сонці з 11.00 до 17.00 години.