Як позбутися головного болю?

Вода. Головні болі - нездорове явище саме по собі, вони є сигналами, що повідомляють, що щось не так, але наш організм не завжди дає прямі і ясні вказівки, які говорять нам, як себе вести.

Коли організм зневоднюється, ми не завжди відчуваємо спрагу, і найчастіше головні болі - спосіб вашого організму сказати, що йому потрібна волога. Більшість дорослих потрібно приблизно від двох до п’яти літрів води в день, в залежності від росту, ваги і способу життя, який веде людина. Якщо причиною головного болю є зневоднення, то ви можете з легкістю позбавитися від неї, випивши велику кількість води.

Вода - дуже ефективний домашній засіб від головного болю. Просто випийте склянку чистої, фільтрованої води при перших ознаках головного болю і продовжуйте приймати її невеликими ковтками протягом дня. Як тільки організм отримає достатню кількість вологи, біль автоматично почне слабшати. При цьому бутильовану воду пити не рекомендуємо. Коли ви страждаєте від головного болю, краще триматися подалі від будь-яких видів напоїв, які можуть зневоднювати ваш організм (в першу чергу, це напої з кофеїном).

Пакет з льодом

Швидко позбутися головного болю допоможе холодний компрес: візьміть пакет з льодом і прикладіть його до чола. В якості холодного компресу ви також можете докласти холодну тканину до голови і скронь на десять хвилин і повторювати цю процедуру, поки не відчуєте полегшення. Упаковка заморожених овочів або холодний душ теж підійде. Коли холодний компрес кладуть на лоб, він заглушає біль і допомагає кровоносним судинам звужуватися, покращує кровообіг, тим самим приносячи позбавлення від болю. Такий спосіб працює, якщо головний біль викликана стресом.

М’ята

М’ята має м’який заспокійливий ефект, який допомагає в лікуванні головного болю. Ви можете заварити трав’яний чай, додавши столову ложку сушеної м’яти в кружку гарячої води. Закрийте кришкою і дайте настоятися 10 хвилин, потім процідіть і додайте трохи меду для солодощі. Пийте повільно, невеликими ковтками. Ви також можете використовувати м’ятне масло при м’якому масажуванні скронь, скул і задньої частини шиї, що принесе вам миттєве позбавлення від болю. Крім того, вдихаючи пар із заспокійливим ароматом перцевої м’яти, можна полегшити такі пов’язані з головним болем симптоми, як блювота.

(далі буде...)

20.11.2014

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1226 від 03.03.2026p.

Перший ювілей пастора з Рівного

Пастор церкви "Христос є відповідь" Тарас Сень розповідає про свою місіонерську діяльність, який виповнилося п'ять років:

...

=>>>=

1553 працює цілодобово: Рівне переходить на новий рівень комунікації з мешканцями

У Рівному презентували роботу оновленої «Гарячої лінії Рівненської громади – 1553», яка покликана забезпечити оперативну, прозору та зручну взаємодію жителів із міською владою.

...

=>>>=

Мобільні бригади обласної інфекційної лікарні надають допомогу важкохворим удома

У Рівненській обласній інфекційній лікарні РОР працюють дві спеціалізовані мобільні мультидисциплінарні паліативні команди (МДК), які надають комплексну допомогу пацієнтам із невиліковними захворюваннями безпосередньо за місцем їхнього перебування.

Йдеться про паліативну допомогу — лікування, що не спрямоване на одужання, а має на меті полегшення стану людини та покращення якості її життя. Таку підтримку можуть отримати пацієнти з онкологічними захворюваннями, після інсультів, із хронічною серцевою недостатністю, цукровим діабетом, деменцією, хворобою Альцгеймера та іншими важкими станами....

=>>>=

	№683 від 20.11.2014p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477