Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №944 від 19.12.2019p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Листопад 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Грудень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

6 міфів про вітаміни, у які варто припинити вірити

Міф 1: Кожен може скористатися перевагами полівітамінів

Мультивітаміни мають, можливо, два десятки необхідних інгредієнтів, але рослинна та тваринна їжа має сотні інших корисних сполук. Якщо ви просто приймаєте полівітаміни, не вживаючи корисну їжу, вам не буде вистачати багатьох сполук, які є значно кориснішими для вашого організму.

Міф 2: Полівітаміни допомогають компенсувати погану дієту

Страховий поліс у вигляді таблеток? Якби це було можливо. Одне дослідження, проведене в Архівах внутрішньої медицини, розглядало висновки, зроблені в рамках ініціативи «Жіноче здоров’я» – довгострокового дослідження більш ніж 160 000 жінок середнього віку. Дані показали, що жінки, які приймали полівітаміни, не виявилися більш здоровими, ніж ті, хто не приймав таблетки, принаймні, коли йдеться про серйозні захворювання – рак, хвороби серця, інсульт. Навіть жінки, котрі не дотримувались здорової дієти не отримали користь від приймання полівітамінів.

Міф 3: Вітамін С – борець із застудою

Поживна речовина може допомогти вам вилікуватись від застуди на день швидше, але прийнявши вітамін С вже після прояви симптомів застуди, він не допомагає пришвидшити одуження. Дослідники дійшли висновку, що пацієнти повинні самі вирішити для себе, чи варто цілий рік купувати вітамін С, який коштує чимало, для такої мінімальної вигоди.

Міф 4: Вітаміни у таблетках можуть запобігти хворобам серця

Дослідники сподівалися, що антиоксиданти, що містяться у вітамінах, таких як С, Е і бета-каротин, допоможуть запобігти хворобам серця, зменшуючи накопичення шкідливих речовин на стінках артерій. Вітаміни групи В також були багатообіцяючими, оскільки фоліат, В6 і В12 допомагають розщеплювати амінокислоту гомоцистеїн, а високі рівні гомоцистеїну пов’язані з хворобами серця.

На жаль, жодне з цих сподівань не було виправданим. Аналіз семи видів вітаміну Е показав, що він не знизив ризик інсульту або смерті від серцевих захворювань. Дослідження також перепровірило вісім досліджень бета-каротину і визначило, що замість запобігання хвороб серця, ці добавки призвели до незначного збільшення ризику смерті. Те ж саме стосується й інших перспективних вітамінів. Замість того, щоб приймати таблетки, Американська асоціація серця рекомендує їсти різноманітні страви, багаті фруктами, овочами та цільними зернами.

Міф 5: Вживання вітамінів може захистити від раку

Під час ряду досліджень було зроблено немало спроб, проте так і не знайшлось доказів користі, так само, як під час ще одного дослідження, де випадковим чином призначалось 5442 жінкам приймати або плацебо, або мультивітаміни. Протягом близько семи років у всіх жінок спостерігалися подібні показники виникнення раку та смерті від раку.

Міф 6: Вони не можуть нашкодити

Раніше існувала думка про те, що звичайно, вітаміни можуть вам і не допомогти, але вони також не можуть зашкодити. Тим не менш, серія великомасштабних досліджень перевернула цю думку з ніг на голову. Все почалося з масштабного дослідження таблеток бета-каротину. Воно було спрямоване на перевірку того, чи може антиоксидант запобігти раку легенів, але дослідники замість цього виявили дивовижне збільшення виникнення раку легенів і смертності серед чоловіків-курців, які приймали цю добавку.

Тоді десятирічне дослідження 2017 року, що розглянуло більше 77000 дорослих старше 50 років, виявило, що вітаміни В6 і В12 збільшують ризик виникнення раку легенів для чоловіків (це не стосується жінок). Інші дослідження викликали занепокоєння, що прийом високих доз фолієвої кислоти може підвищити ризик розвитку раку товстої кишки. Висновок: Вітаміни безпечні, коли ви отримуєте їх разом з їжею, але у вигляді таблеток, вони можуть діяти більше як наркотик, з потенційними несподіваними, а іноді й небезпечними наслідками.

19.12.2019Перед застосуванням будь-яких засобів народної медицини проконсультуйтеся з лікарем!


Переглядів: 1938

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1199 від 24.12.2024p.
¤ 
Безпрограшна серія «Вереса» завершилася розгромною поразкою у Львові

Безпрограшна серія «Вереса» завершилася розгромною поразкою у Львові

Пропустивши два швидких м’ячі і ще в першому таймі залишившись у чисельній меншості, «Верес» поступився «Карпатам» у Львові і перервав свою десятиматчеву безпрограшну серію. Ця поразка стала найбільшою за часів відродженого народного клубу і третьою найбільшою для «Вереса» в елітному дивізіоні чемпіонату України....

¤ 
Cкільки потрібно мити волосся шампунем?

Cкільки потрібно мити волосся шампунем?

Двічі милити голову шампунем – необхідність чи маркетинговий хід? Як насправді правильно мити голову, розповідають експерти....

¤ 
Ботокс для профілактики зморшок: що про це думають медики?

Ботокс для профілактики зморшок: що про це думають медики?

Перед тим як у молодому віці почати ін’єкції ботоксу, варто врахувати всі плюси та мінуси і порадитися з лікарем. Бо є нюанси....

¤ 
Проблеми з пам’яттю:

Проблеми з пам’яттю:

втома, перевантаження чи щось серйозніше?

На забудькуватість скаржаться багато: від молодих до людей похилого віку. Спочатку це проявляється начебто в дрібницях, але часто з віком проблема посилюється, і у якусь мить ми розуміємо, що нам важко на себе покластися, так багато витікає, не утримується, розчиняється ніби в повітрі. І тут ми починаємо замислюватися: це просто накопичилася втома і потрібно з’їздити у відпустку, попити вітамінки, чи справа в чомусь суттєвішому? А раптом провали у пам’яті – ознака захворювання? Давайте проаналізуємо, чому пам’ять може нас підводити і що з цим робити....

¤ 
На потягу вдарило струмом: двоє неповнолітніх отримали термічні опіки

На потягу вдарило струмом: двоє неповнолітніх отримали термічні опіки

Інцидент стався 7 грудня близько 20:40 на залізничній станції Верба, що на Дубенщині....

¤ 
У Рівному запрацювала нова модель громадського транспорту

У Рівному запрацювала нова модель громадського транспорту

Можна сміливо говорити про те, що з 1 грудня у Рівному почала працювати нова модель громадського транспорту. Так, на вулиці міста виїхали нові автобуси, які курсують за маршрутом 47А. А загалом для зменшення заторів у місті значно зменшилася кількість маршруток малої місткості....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (22507)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (18447)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (15480)
• Допомога під час карантину [967] (15453)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15192)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (15061)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (14998)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (14946)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (14921)
• Живи до ста! [965] (14864)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (14825)
• Бюджет і ми… [965] (14801)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (14676)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (14645)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (14527)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (14465)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (14119)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (14085)

ТОП-15 свіжого номера:

• У Рівному запрацювала нова модель громадського транспорту (551)
• Різниця між пральним порошком і капсулами (75)
• Енергетична безпека: на Рівненщині розвиваються альтернативні джерела енергії (71)
• На потягу вдарило струмом: двоє неповнолітніх отримали термічні опіки (69)
• Проблеми з пам’яттю: (67)
• Безпрограшна серія «Вереса» завершилася розгромною поразкою у Львові (67)
• Анастасія Либак провела розминку з учнями Жобринського ліцею (65)
• Чи можна нагрівати мед? (65)
• Ботокс для профілактики зморшок: що про це думають медики? (65)
• Рецепт домашніх патчів (64)
• Як позбутися неприємного запаху цибулі на руках після готування? (63)
• Фундучна картопля (63)
• Сушарки проти паперових рушників: що безпечніше для здоров’я? (63)
• Cкільки потрібно мити волосся шампунем? (63)
• Чи нешкідливо вмиватися мінеральною водою? (62)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2024 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"