Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1003 від 19.02.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Травень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Новини Рівне

#Ракурс житейський

Кілька ознак, що вказують на нестачу білка в організмі

Кілька ознак, що вказують на нестачу білка в організмі

Протеїни потрібні не лише спортсменам. Навіть людині, чий «руховий максимум» – щоденний похід у кав’ярню на розі, необхідно приблизно 1,3 грама білка на кожен кілограм ваги. Тобто якщо ви важите 55 кілограмів, на день вам буде потрібно 71,5 грамів білка. Причому щодня позбавляти організм білка не можна: на відміну від жирів і вуглеводів, протеїни у організмі не накопичуються. Ось лише кілька ознак того, що вам бракує протеїнів.

Настрій на нулі

Білок необхідний для синтезу нейромедіатора серотоніну, який відповідає за гарний настрій. Наслідки нестачі серотоніну сумні: настрій падає, оточуючі дратують, а їх невинні зауваження здаються образами, які можна змити тільки кров’ю. Нічне безсоння і денна сонливість справі не дуже й допомагають.

Тьмяна шкіра

Недолік протеїнів у свою чергу, викликає і дефіцит колагену, оскільки він теж належить до білків. Це призводить до зниження тонусу шкіри, появи дрібних зморшок, сухості і тьмяного кольору обличчя.

Повільне відновлення

Білок – головний будівельний матеріал для клітин, і якщо його занадто мало, на «ремонт» пошкоджених тканин йде значно більше часу. Коли подряпини не гояться тижнями, а подразнення не минають, незважаючи на найкращий догляд, є привід запідозрити у себе дефіцит протеїнів.

Часті набряки

Туфлі здаються знаряддям тортур, кільця – теж, а вранці ви бачите у дзеркалі людину з мішками під очима. Білки беруть безпосередню участь у водно-сольовому обміні. Без них цей процес починає давати збої, що виражається у набряках.

Слабке волосся і нігті

Кератин, з якого складаються нігті і волосся – теж білок. Якщо протеїнів не вистачає, ваш майстер з манікюру і перукар можуть помітити це першими: через дефіцит пасма стають тьмяними, кінчики волосся січуться, а нігті розшаровуються – замаскувати це не зможе жоден шелак.

Загальна слабкість

Білки потрібні клітинам м’язової тканини – саме тому бодібілдери настільки захоплені протеїновими коктейлями. Без необхідної кількості білка об’єм м’язової тканини скоротиться, і ви помітите, що навіть невеликі зусилля стомлюють вас: м’язи болять навіть після короткої прогулянки, а ви відчуваєте себе втомленими, навіть якщо ще не вставали з ліжка.

19.02.2021ПЕРЕД ЗАСТОСУВАННЯМ ОБОВ’ЯЗКОВО ПОРАДЬТЕСЯ З ЛІКАРЕМ!!!


Переглядів: 400

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1015 від 13.05.2021p.
¤ 
Верес вдруге у сезоні обігрує Кристал

Верес вдруге у сезоні обігрує Кристал

Рівненський Верес, забивши обидва м’ячі у другому таймі, вдруге у сезоні обіграв херсонський Кристал і зміцнив лідерську позицію у турнірній таблиці Першої ліги чемпіонату України....

¤ 
Команда обласної ради перемогла у змаганнях з шахів на спартакіаді серед депутатів Рівненщини

Команда обласної ради перемогла у змаганнях з шахів на спартакіаді серед депутатів Рівненщини

Триває обласний етап спартакіади серед депутатів усіх рівнів, у якій активну участь беруть депутати Рівненської обласної ради....

¤ 
Кілька хвороб, які виникають саме через стрес

Кілька хвороб, які виникають саме через стрес

Стрес негативно впливає на будь-яку людину, проте хтось може впоратися з «нервами» без наслідків, а іншим доводиться вирішувати вже більш серйозні проблеми, викликані надлишком переживань. Ми вирішили з’ясувати, які розлади і хвороби виникають найчастіше на тлі стресового або депресивного стану....

¤ 
Сутичка між релігійними громадами

Сутичка між релігійними громадами

Конфлікт біля церкви у селі Заболоття стався вранці десятого травня. Внаслідок інциденту ніхто не постраждав....

¤ 
На Рівненщині у ДТП загинула сім’я

На Рівненщині у ДТП загинула сім’я

За попередньою інформацією, водій легковика виїхав на смугу зустрічного руху, де допустив зіткнення із мікроавтобусом....

¤ 
Як розмовляти з близькими про вакцинацію від COVID-19?

Як розмовляти з близькими про вакцинацію від COVID-19?

Вакцинація від коронавірусу – єдиний шлях вийти із карантину і повернутись до звичайного життя. До такого висновку дійшли науковці різних країн, і Ізраїль уже показав успішний приклад. На жаль, в Україні багато людей не готові щепитися через різноманітні страхи і міфи довкола вакцинації. Як підштовхнути рідних до вакцинації, дізнався Центр громадського моніторингу та контролю....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (6379)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (5970)
• Допомога під час карантину [967] (4532)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (4527)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (4525)
• Бюджет і ми… [965] (4445)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (4392)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (4391)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (4344)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (4338)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (4328)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (4282)
• Живи до ста! [965] (4215)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (4113)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (4095)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (4020)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (4016)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (3804)

ТОП-15 свіжого номера:

• На Рівненщині провели День поля (100)
• Центральна міська лікарня отримала нове обладнання та кисневу бочку (81)
• Тигрові булочки з хрусткою скоринкою (77)
• Нардеп від Рівненщини та представники ОДА проінспектували об’єкти «Великого будівництва» (75)
• Команда обласної ради перемогла у змаганнях з шахів на спартакіаді серед депутатів Рівненщини (70)
• Як розмовляти з близькими про вакцинацію від COVID-19? (62)
• Верес вдруге у сезоні обігрує Кристал (60)
• Сутичка між релігійними громадами (60)
• Кілька хвороб, які виникають саме через стрес (60)
• На Рівненщині у ДТП загинула сім’я (59)
• Кілька способів використання солі у побуті (56)
• 8 корисних продуктів, які ми досі вживали неправильно (54)
• Що ти дав, то те – твоє… (51)
• Коли ввели перший в історії карантин і до чого тут Всесвітній потоп (50)
• Сльоза ненародженого ангела (47)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс