Ігнорувати екстремальні зміни погодних умов категорично не рекомендується медиками. У такий період необхідно бути особливо уважними до свого здоров’я. У першу чергу берегти себе необхідно всім, хто страждає серцево-судинними захворюваннями, і людям поважного віку. Люди, які в минулому перенесли інфаркт або інсульт, повинні залишатися вдома. Зайве навантаження на організм в період зміни погоди може привести до повторення серцевого нападу.
Фахівці рекомендують всім, хто зіткнувся з серйозними захворюваннями серця або судин, досяг похилого віку, страждає різними хронічними хворобами, кожен день давати собі відпочинок як мінімум протягом 10 хвилин. Для цього варто лягти на ліжко, а ноги краще розташувати на подушці, щоб вони були на рівень вище, ніж все тіло. Навіть короткостроковий відпочинок дозволить розслабитися.
У дні мінливої погоди дуже важливо зберігати спокій. Багато людей, чиє самопочуття залежить від того, що відбувається за вікном, стикаються з нападами паніки, коли насувається чергове різке погіршення погодних умов. Відчуття страху і напади панічних атак можуть привести до стрибків тиску, викиду адреналіну і звуження судин. Тому так важливо в ці дні бути максимально розслабленими. Краще не дивитися новинні передачі, де більшу частину часу приділяють тривожним подіям в країні і світі, фільми, які будуть тримати вас в напрузі, не згадувати про погане.
Крім іншого потрібно приймати всі прописані лікарем ліки строго за розкладом. Нові препарати можна починати використовувати тільки після схвалення лікарем. У дні зміни погоди краще не пити каву. Щоб заспокоїти нерви, можна заварювати м’ятний чай.
Статті призначені лише для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінюють професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров’я!!!
¤ Безпрограшна серія «Вереса» завершилася розгромною поразкою у ЛьвовіПропустивши два швидких м’ячі і ще в першому таймі залишившись у чисельній меншості, «Верес» поступився «Карпатам» у Львові і перервав свою десятиматчеву безпрограшну серію. Ця поразка стала найбільшою за часів відродженого народного клубу і третьою найбільшою для «Вереса» в елітному дивізіоні чемпіонату України....
| | ¤ Cкільки потрібно мити волосся шампунем?Двічі милити голову шампунем – необхідність чи маркетинговий хід? Як насправді правильно мити голову, розповідають експерти....
|
¤ Ботокс для профілактики зморшок: що про це думають медики?Перед тим як у молодому віці почати ін’єкції ботоксу, варто врахувати всі плюси та мінуси і порадитися з лікарем. Бо є нюанси....
| | ¤ Проблеми з пам’яттю:втома, перевантаження чи щось серйозніше?На забудькуватість скаржаться багато: від молодих до людей похилого віку. Спочатку це проявляється начебто в дрібницях, але часто з віком проблема посилюється, і у якусь мить ми розуміємо, що нам важко на себе покластися, так багато витікає, не утримується, розчиняється ніби в повітрі. І тут ми починаємо замислюватися: це просто накопичилася втома і потрібно з’їздити у відпустку, попити вітамінки, чи справа в чомусь суттєвішому? А раптом провали у пам’яті – ознака захворювання? Давайте проаналізуємо, чому пам’ять може нас підводити і що з цим робити....
|
¤ На потягу вдарило струмом: двоє неповнолітніх отримали термічні опікиІнцидент стався 7 грудня близько 20:40 на залізничній станції Верба, що на Дубенщині....
| | ¤ У Рівному запрацювала нова модель громадського транспортуМожна сміливо говорити про те, що з 1 грудня у Рівному почала працювати нова модель громадського транспорту. Так, на вулиці міста виїхали нові автобуси, які курсують за маршрутом 47А. А загалом для зменшення заторів у місті значно зменшилася кількість маршруток малої місткості....
|
|
Партнери 