Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1047 від 23.12.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2023p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
Червень 2023p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Ці кілька продуктів треба їсти на сніданок, щоб знизити рівень холестерину у крові

Ці кілька продуктів треба їсти на сніданок, щоб знизити рівень холестерину у крові

Рівень холестерину у крові можна знизити за допомогою вживання певних продуктів.

Одним з кращих продуктів на сніданок, які допомагають знизити високий рівень холестерину, є вівсянка з цільного зерна.

Наступні три продукти британські фахівці рекомендують їсти на сніданок у межах здорового збалансованого харчування.

Хліб з непросіяного борошна або цільнозерновий

Для людей з високим рівнем холестерину цей сорт хліба є кращим (порівняно з білим). У такому продукті міститься багато харчових волокон, тобто, клітковини. На думку експертів, дорослі повинні споживати не менше за 30 г клітковини щодня, оскільки вона перешкоджає активному засвоєнню холестерину кишківником, зате сприяє його виведенню зі стільцем.

Цільнозернові крупи або висівки

Вони також є багатим джерелом клітковини і тому ефективно допомагають знижувати його рівень. Щоб домогтися зменшення концентрації «поганого» холестерину ЛПНЩ, корисно вживати від 5 до 10 г або більше розчинної клітковини на день.

Овес

Вівсяне зерно містить розчинний тип клітковини, яка є особливо ефективною для зниження рівня холестерину, оскільки приєднується до ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) у травному тракті і допомагає вивести їх з організму разом зі стільцем. NHS (Національна служба охорони здоров’я Великобританії) рекомендує овес і ячмінь у якості корисних для контролю рівня холестерину продуктів.

23.12.2021


Переглядів: 804

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1121 від 02.06.2023p.
¤ 
Небезпечні приправи: які спеції можуть завдати шкоди здоров’ю?

Небезпечні приправи: які спеції можуть завдати шкоди здоров’ю?

Ми любимо додавати в їжу приправи і прянощі – адже вони здатні поліпшити смак практично будь-яких продуктів. Але хто з нас замислюється про те, що спеції можуть завдати організму шкоди. Які ж із них у цьому плані найпідступніші?...

¤ 
На Рівненщині створюють перший в Україні Центр професійної досконалості

На Рівненщині створюють перший в Україні Центр професійної досконалості

Центр професійної досконалості створять у Квасилівському професійному училищі. У межах проєкту реконструюють приміщення та закуплять нове сучасне обладнання. Початок проєкту закріпили відповідним Меморандумом....

¤ 
Ця подія розділить ваше життя на до і після!

Ця подія розділить ваше життя на до і після!

22 квітня 2023 року відбувся міжнародний онлайн-форум «Глобальна криза. Вихід є». Захід, організований волонтерами проєкту «Благотворче суспільство» зі 180 країн, синхронно перекладався 150 мовами і транслювався на тисячах медіамайданчиків....

¤ 
На Рівненщині з’явився перший логістичний комплекс класу «B+»

На Рівненщині з’явився перший логістичний комплекс класу «B+»

Перший і наразі єдиний центр на Рівненщині спроєктований і створений за міжнародними стандартами. Він знаходиться у північно-західній частині Рівного, поряд із дорогами міжнародного та державного значення....

¤ 
День відкритих дверей для жінок при надії провели у Рівненському обласному перинатальному центрі

День відкритих дверей для жінок при надії провели у Рівненському обласному перинатальному центрі

Цими вихідними у КП «Рівненський обласний перинатальний центр» відбувся День відкритих дверей....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (18897)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (15914)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (13390)
• Допомога під час карантину [967] (13274)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (13129)
• Живи до ста! [965] (12839)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (12824)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (12802)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (12760)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (12742)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (12663)
• Бюджет і ми… [965] (12660)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (12598)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (12542)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (12524)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (12376)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (12068)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (12037)

ТОП-15 свіжого номера:

• Двоколісний жах (314)
• Ця подія розділить ваше життя на до і після! (73)
• На Рівненщині створюють перший в Україні Центр професійної досконалості (64)
• На Рівненщині з’явився перший логістичний комплекс класу «B+» (64)
• Продавала тютюн на ринку (54)
• Небезпечні приправи: які спеції можуть завдати шкоди здоров’ю? (50)
• У Рівному судитимуть посадовця за одержання неправомірної вигоди (49)
• День відкритих дверей для жінок при надії провели у Рівненському обласному перинатальному центрі (48)
• Що зробити, щоб одяг не прилипав до тіла влітку? (37)
• Як чай може допомогти відновити та зміцнити ваше волосся? (37)
• Шоколадна халва з солоним арахісом (35)
• Лайфхаки, які допоможуть швидко і легко підготувати капустяне листя для голубців (35)
• Нагар злізе з праски миттєво: (33)
• Правильне харчування при варикозі: продукти, які надовго збережуть вени в порядку (32)
• Як вибілювати содою: (32)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс