Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1068 від 19.05.2022p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"



  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Липень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Деякі речі, які не варто робити одразу після їжі

Деякі речі, які не варто робити одразу після їжі

Їсти фрукти

Свіжі фрукти, якими так люблять завершувати трапезу, категорично заборонено їсти після щільного обіду. Потрапивши в шлунок разом з їжею, вони можуть спровокувати бродіння, бурління і здуття в животі.

Щоб травлення не порушувалося, фрукти потрібно їсти за пів години до обіду або через кілька годин після їжі. Якщо скуштуєте їх перед їжею, то збагатите травний тракт клітковиною, а вітаміни швидко засвояться – користь очевидна.

Займатися спортом

Добре поївши, не варто кидатися на підкорення спортивних вершин. Не випадково після обіду ми розслабляємося і стаємо сонними – працює парасимпатична система. Вся енергія йде на перетравлення їжі.

За нашу активність відповідає симпатична система: після їжі вона якраз відпочиває. Природою все продумано: організм повинен відпочити і спокійно перетравити цю їжу.

Лягати спати

Попри попередній пункт, дрімати після їжі теж не рекомендується. Точніше, не варто це робити в горизонтальному положенні.

Якщо вляглися в ліжко, весь шлунковий сік потрапить назад в стравохід. Через це можете страждати від печії і «кислоти» в роті. Навіть якщо дуже хочеться спати, почекайте хоча б пів години: посидьте або погуляйте повільним кроком, подихайте повітрям.

Водні процедури

Коли їжа надійшла в шлунок, йому необхідний потужний приплив крові для перетравлення. Якщо вирушите в гарячу ванну, кров піде до кінцівок. А в області шлунка кровотік знизиться, травні процеси загальмуються.

Перш ніж відправлятися в душ, почекайте хоча б 30 хвилин. Лікарі також рекомендують не заходити у водойми на повний шлунок: є ризик відчути спазми.

Влаштовувати чаювання

У шлунку після їди сконцентрована максимальна кількість шлункового соку. Коли п’єте, його концентрація знижується через розведення рідиною. Це порушує травлення.

Вживання чаю ще й перешкоджає правильному засвоєнню заліза з продуктів. Через це можете відчути втому і сонливість, запаморочення.

Дайте їжі перетравитися – і лише тоді пийте чай або каву. Якщо був легкий перекус, достатньо 30 хвилин. Після рясного застілля краще почекати півтори-дві години.

Курити

Завзятих курців так і тягне подиміти після обіду, але робити цього не варто. Нікотин, потрапляючи в організм, провокує судинні спазми.

Травні ферменти починають вироблятися гірше, тому шкода від однієї сигарети набагато більша, ніж зазвичай. Можливий розвиток захворювань ШКТ. Намагайтеся замінити сигарету після обіду шматочком гіркого шоколаду.

Чистити зуби

Нас з дитинства навчають: потрібно чистити зуби після їжі. Насправді, якщо будете старатися після кожного перекусу, зробите тільки гірше.

Після їжі в роті присутня кислота, яка розм’якшує верхній шар зубів. Емаль стає особливо вразлива – і маніпуляції щіткою травмують її.

Чистити зуби потрібно хоча б через 30 хвилин після їжі, щоб слина в роті встигла нейтралізувати кислоту, а зуби – відновити захисний шар.

Керувати машиною

За кермом важлива максимальна концентрація на процесі, а після їжі мозок працює гірше. Це відбувається через погіршення його кровопостачання: всі сили спрямовані на перетравлення.

Швидкість реакції і уважність водія знижуються, а ризик аварій збільшується. Сідайте за кермо хоча б через 30-40 хвилин після обіду.

19.05.2022


Переглядів: 236

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1074 від 30.06.2022p.
¤ 
Ракетний удар по Рівненщині: четверо осіб загинули

Ракетний удар по Рівненщині: четверо осіб загинули

25 червня ракети рашистів влучили у об’єкти цивільної інфраструктури у райцентрі Сарни. Зруйновано станцію техобслуговування автомобілів з мийкою та ще один комплекс з ремонту авто. Частково пошкоджено також приватні будинки, розташовані неподалік....

¤ 
У Рівному запрацювала виставка знищеної в Україні російської техніки

У Рівному запрацювала виставка знищеної в Україні російської техніки

28 червня м. Рівне прокинулося із ворожою військовою технікою на майдані Незалежності, знищеною на передовій нашими військовими з Рівненщини та з оперативного командування «Захід»!...

¤ 
Прем’єр-міністр: «Навчальний рік розпочнеться 1 вересня в очному режимі»

Прем’єр-міністр: «Навчальний рік розпочнеться 1 вересня в очному режимі»

Уряд рекомендує розпочати навчальний рік у школах із 1 вересня. В університетах – з 15 серпня, за винятком перших курсів. Про це повідомив прем’єр-міністр Денис Шмигаль під час засідання Кабінету Міністрів 24 червня....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (15762)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (13998)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (11645)
• Допомога під час карантину [967] (11569)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (11432)
• Живи до ста! [965] (11114)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (11015)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (11014)
• Бюджет і ми… [965] (10950)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (10941)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (10938)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (10922)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (10840)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (10814)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (10793)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (10638)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (10371)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (10318)

ТОП-15 свіжого номера:

• Як виживуть евакуйовані підприємства? (168)
• З цим домашнім засобом ви забудете про мух, комарів та інших комах (67)
• Як зробити з однієї пляшки гелю для миття посуду дві, і при цьому поліпшити якість? (65)
• Очищаємо мікрохвильовку у важкодоступних місцях за кілька хвилин (64)
• Пана кота з карамельним соусом (61)
• Прем’єр-міністр: «Навчальний рік розпочнеться 1 вересня в очному режимі» (58)
• Борна кислота – незамінний помічник в кожному будинку: (58)
• Хитрощі для більш ефективного чищення килимів (58)
• Ракетний удар по Рівненщині: четверо осіб загинули (56)
• Варіанти нестандартного використання морозилки, які вирішать багато побутових проблем (56)
• Очистити кухню від липкого жиру, плям і нальоту до ідеальної чистоти можна саморобним засобом (56)
• На Сарненщині викрили збувача гранат (55)
• Небезпека вживання фруктів для людей похилого віку (55)
• Як швидко прибрати неприємний запах з одягу з секонд-хенду? (54)
• У Рівному запрацювала виставка знищеної в Україні російської техніки (51)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс