Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1081 від 18.08.2022p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Як працює колаген, в яких продуктах його шукати та як правильно приймати?

Як працює колаген, в яких продуктах його шукати та як правильно приймати?

Колаген часто називають «молекулою молодості». Організм людини здатний виробляти необхідну кількість колагену самостійно. Але важливо повноцінно і різноманітно харчуватися, щоб в раціоні були присутні молочна, м’ясна, рибна продукція, овочі, фрукти, зелень, горіхи.

Навіщо організму колаген?

Колаген – унікальний білок, який забезпечує міцність тканин, відповідає за цілісність м’язів, органів, кісток і всього організму. Речовина відповідає за рухливість всієї системи, не даючи «розвалитися» її складовим.

З віком природне вироблення білка починає знижуватися. Це пов’язано з навколишнім середо­вищем, шкідливими звичками, стресами та іншими негативними факторами. Щоб не виникло проблем зі здоров’ям, потрібно підтримувати вміст колагену в організмі на належному рівні.

У яких продуктах є колаген?

Збалансоване харчування допоможе отримати додатковий колаген. Цей білок міститься в таких продуктах:

курятина;

кістковий бульйон;

яловичина;

желатин;

яєчний білок;

риба і морепродукти.

Колаген буде синтезуватися, тільки якщо в організмі є речовини, які беруть участь в цьому процесі. Це вітаміни А, D і Е. Для синтезу білка потрібні також макро- і мікроелементи: мідь, цинк, селен, кремній і сірка. Такі речовини є в фруктах і овочах, тому їх вміст варто збільшити в раціоні.

Коли варто приймати колаген?

Колаген варто приймати в наступних випадках:

для зміцнення кісткової системи, м’язових тканин;

для поліпшення вигляду шкіри, волосся і нігтів;

при нестачі цього білка в організмі;

з метою профілактики передчасного старіння.

Препарати на основі колагену мають мінімум протипоказань:

період вагітності та лактації;

гіперчутливість до складових компонентів лікарського препарату.

Краще відмовитися від прийому людям, у яких є проблеми з метаболізмом амінокислот.

Під час використання в лікувальних або профілактичних цілях можуть виникнути такі пробкові реакції:

алергія, що проявляється шкірними подразненнями (висип, кропив’янка, запальні реакції);

порушення роботи шлунково-кишкового тракту;

зниження кровоносного тиску;

неприємний смак в ротовій порожнині.

Як приймати колаген?

Колаген у формі капсул найзручніший для використання. Найкраще приймати капсули у вечірній час перед сном. Дорослій людині кожен день за раз потрібно прийняти 3 капсули. Тривалість лікувального курсу в середньому 30 днів. Більш точний термін терапії може встановити фахівець.

Порошок можна розводити в рідині або запивати водою. Допустима доза на день – 10 г.

Гіалуронову кислоту також називають «вітаміном молодості». Вона необхідна для красивої і пружної шкіри. Якщо колаген використовується в омолоджуючих цілях, то краще приймати його разом з гіалуроновою кислотою.

18.08.2022


Переглядів: 352

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21070)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17212)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14467)
• Допомога під час карантину [967] (14381)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14224)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14034)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13908)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13880)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13861)
• Живи до ста! [965] (13854)
• Бюджет і ми… [965] (13787)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13780)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13657)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13568)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13565)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13506)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13118)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13100)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (856)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (89)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (81)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (81)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (80)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (78)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (78)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (78)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (77)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (77)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (76)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (75)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (75)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (71)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (71)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"