Які прянощі можна додати у чай, щоб знизити кров’яний тиск і поганий холестерин?

Деякі зазвичай використовувані спеції для чаю показали посередній вплив на підвищення рівня цукру у крові.

Дослідження, проведене Department of Human Nutrition, NWFP Agricultural University, показало користь пряних добавок, які можна заварити самостійно або додавати у чай.

Кориця

Кориця – широко використовувана спеція для чаю, очищена від кори дерева.

Дослідники на людях з діабетом другого типу вивчали здатність кориці покращувати рівень цукру у крові і рівень холестерину. У дослідженні порівнювалися рівні холестерину ЛПНЩ (поганого) і холестерину ЛПВЩ (гарного) у людей після 40 днів вживання 6 г кориці на день або після 40 днів прийому порожніх капсул плацебо.

У групі плацебо не відбулося змін ЛПВЩ, ЛПНЩ або загального холестерину. Рівні ЛПНЩ покращилися у групі, яка приймала корицю, але 6 г кориці – це більше, ніж більшість людей кладуть у свою каву.

Імбир

Імбир може знизити кров’яний тиск. У дослідженні вивчався вплив вживання 3 г спеції на день протягом восьми тижнів серед групи людей, старших за 50 років. Результати показали статистично значуще зниження артеріального тиску.

Чорний перець

«Король спецій» добре поєднується з багатьма стравами. Те ж саме стосується й чаю. Він містить хімічний пиперин, протизапальні властивості якого доведені дослідженнями на тваринах. Запалення є симптомом багатьох хронічних захворювань, таких як діабет, і може викликати ескалацію симптомів.

Контроль запальної реакції може обмежити прогресування інших симптомів.

15.12.2022

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1199 від 18.12.2024p.

Безпрограшна серія «Вереса» завершилася розгромною поразкою у Львові

Пропустивши два швидких м’ячі і ще в першому таймі залишившись у чисельній меншості, «Верес» поступився «Карпатам» у Львові і перервав свою десятиматчеву безпрограшну серію. Ця поразка стала найбільшою за часів відродженого народного клубу і третьою найбільшою для «Вереса» в елітному дивізіоні чемпіонату України....

=>>>=

Cкільки потрібно мити волосся шампунем?

Двічі милити голову шампунем – необхідність чи маркетинговий хід? Як насправді правильно мити голову, розповідають експерти....

=>>>=

Ботокс для профілактики зморшок: що про це думають медики?

Перед тим як у молодому віці почати ін’єкції ботоксу, варто врахувати всі плюси та мінуси і порадитися з лікарем. Бо є нюанси....

=>>>=

Проблеми з пам’яттю:

втома, перевантаження чи щось серйозніше?

На забудькуватість скаржаться багато: від молодих до людей похилого віку. Спочатку це проявляється начебто в дрібницях, але часто з віком проблема посилюється, і у якусь мить ми розуміємо, що нам важко на себе покластися, так багато витікає, не утримується, розчиняється ніби в повітрі. І тут ми починаємо замислюватися: це просто накопичилася втома і потрібно з’їздити у відпустку, попити вітамінки, чи справа в чомусь суттєвішому? А раптом провали у пам’яті – ознака захворювання? Давайте проаналізуємо, чому пам’ять може нас підводити і що з цим робити....

=>>>=

На потягу вдарило струмом: двоє неповнолітніх отримали термічні опіки

Інцидент стався 7 грудня близько 20:40 на залізничній станції Верба, що на Дубенщині....

=>>>=

У Рівному запрацювала нова модель громадського транспорту

Можна сміливо говорити про те, що з 1 грудня у Рівному почала працювати нова модель громадського транспорту. Так, на вулиці міста виїхали нові автобуси, які курсують за маршрутом 47А. А загалом для зменшення заторів у місті значно зменшилася кількість маршруток малої місткості....

=>>>=

	№1097 від 15.12.2022p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477