У дорослих людей нормальна температура коливається від 36,4 до 36,6 °С. При цьому фізичні навантаження, психологічний стрес або спекотні умови можуть збільшити її і без жодних захворювань.
Так що, якщо градусник показав, 37,2 °С, а ви недавно нервували, сиділи в сауні або пробігли пару кілометрів, – можете сміливо вирушати на прогулянку. Звичайно, за умови, що відчуваєте себе добре і не маєте ніяких симптомів, крім показань термометра.
Високою температурою заведено вважати значення від 38 °C і вище. Це ознака того, що в організмі протікає запальна реакція. Найчастіше її причина в бактеріальній або вірусній інфекції, що вразила дихальну, сечостатеву або інші системи організму.
Але навіть така температура не є протипоказанням до прогулянок, якщо ви відчуваєте себе добре. Головне, щоб на вулиці було не жарко, а ви не перевантажували себе – фізично або емоційно. Тобто спокійно обійти навколо будинку, вигуляти собаку або сходити до магазину – нормально. А ось влаштовувати піший марафон на інший кінець міста і зустрічатися з друзями – не варто.
Коли краще залишитися вдома?
Варто скасувати прогулянку, якщо крім високої температури ви відчуваєте слабкість, запаморочення, ломоту в м’язах і інші симптоми захворювання.
Оскільки ваше тіло і так знаходиться в стресовій ситуації, краще відпочити і дати своїй імунній системі впоратися з проблемою, не збільшуючи навантаження на організм. В цьому випадку свіже повітря можна отримати, періодично провітрюючи приміщення.
¤ Безпрограшна серія «Вереса» завершилася розгромною поразкою у ЛьвовіПропустивши два швидких м’ячі і ще в першому таймі залишившись у чисельній меншості, «Верес» поступився «Карпатам» у Львові і перервав свою десятиматчеву безпрограшну серію. Ця поразка стала найбільшою за часів відродженого народного клубу і третьою найбільшою для «Вереса» в елітному дивізіоні чемпіонату України....
| | ¤ Cкільки потрібно мити волосся шампунем?Двічі милити голову шампунем – необхідність чи маркетинговий хід? Як насправді правильно мити голову, розповідають експерти....
|
¤ Ботокс для профілактики зморшок: що про це думають медики?Перед тим як у молодому віці почати ін’єкції ботоксу, варто врахувати всі плюси та мінуси і порадитися з лікарем. Бо є нюанси....
| | ¤ Проблеми з пам’яттю:втома, перевантаження чи щось серйозніше?На забудькуватість скаржаться багато: від молодих до людей похилого віку. Спочатку це проявляється начебто в дрібницях, але часто з віком проблема посилюється, і у якусь мить ми розуміємо, що нам важко на себе покластися, так багато витікає, не утримується, розчиняється ніби в повітрі. І тут ми починаємо замислюватися: це просто накопичилася втома і потрібно з’їздити у відпустку, попити вітамінки, чи справа в чомусь суттєвішому? А раптом провали у пам’яті – ознака захворювання? Давайте проаналізуємо, чому пам’ять може нас підводити і що з цим робити....
|
¤ На потягу вдарило струмом: двоє неповнолітніх отримали термічні опікиІнцидент стався 7 грудня близько 20:40 на залізничній станції Верба, що на Дубенщині....
| | ¤ У Рівному запрацювала нова модель громадського транспортуМожна сміливо говорити про те, що з 1 грудня у Рівному почала працювати нова модель громадського транспорту. Так, на вулиці міста виїхали нові автобуси, які курсують за маршрутом 47А. А загалом для зменшення заторів у місті значно зменшилася кількість маршруток малої місткості....
|
|