Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1137 від 21.09.2023p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Липень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Лужні харчові продукти: що це таке, чим вони корисні та як їх правильно вживати?

Лужні харчові продукти: що це таке, чим вони корисні та як їх правильно вживати?

У сучасному світі дедалі більше людей прагнуть до здорового способу життя та збалансованого харчування. Одним із нових трендів, що привертають увагу тих, хто дотримується здорового харчування, є лужні продукти. Вони відомі своїми потенційними перевагами та здатністю створювати лужне середовище всередині нашого організму.

Що таке лужні харчові продукти та чим вони корисні для організму?

Лужні харчові продукти – це продукти, які в міру перетравлення залишають лужні залишки в організмі. Хоча вони можуть бути кислотними (наприклад, лимон), їхня дія на організм є лужною. Це пов’язано із вмістом у них мікроелементів, таких як магній, кальцій, калій та ін., які метаболізуються в організмі та допомагають створювати лужне середовище.

Переваги лужних харчових продуктів:

баланс кислотності організму – регулярне споживання лужних харчових продуктів допомагає збалансувати рівень кислотності в організмі. Це особливо важливо для людей, які споживають велику кількість кислотних продуктів, таких як м’ясо, кава, цукор та алкоголь;

здоров’я кісток – багато лужних продуктів багаті на кальцій, який є основним будівельним елементом кісток. Регулярне вживання сприяє підтримці кісткової щільності та може допомогти запобігти розвитку остеопорозу;

підвищення енергії та поліпшення загального самопочуття – лужні продукти містять магній та калій, які відіграють важливу роль у метаболічних процесах організму. Це допомагає підвищити рівень енергії, знизити втому та покращити загальне самопочуття.

Як правильно вживати лужні харчові продукти?

Збільшіть споживання овочів та фруктів. Вони є чудовими джерелами лужних елементів. Також додайте до свого раціону харчування зелені овочі, такі як шпинат, броколі, капуста.

Найчастіше лужні продукти більш корисні, коли вони вирощені без використання пестицидів та інших хімічних речовин. Віддавайте перевагу органічним та натуральним продуктам, щоб уникнути шкідливих впливів хімічних добавок.

Обмежте споживання кислотних продуктів. Йдеться про м’ясо, каву, цукор та алкоголь. Відмова від них дозволить зберегти баланс лужності в організмі. Важливо пам’ятати, що дієта має бути збалансована та різноманітна. Не варто обмежуватися лише лужними продуктами. Включайте у свій раціон різноманітні продукти, у тому числі білки, здорові жири та вуглеводи.

Лужні продукти можуть бути відмінним доповненням до здорової дієти. Вони допомагають створити лужне середовище в організмі, збалансувати кислотність, зміцнити кістки тощо. Включіть більше лужних продуктів у свій раціон, дотримуючись вказаних рекомендацій, і насолоджуйтесь корисними властивостями, які вони можуть запропонувати вашому здоров’ю та благополуччю.

21.09.2023


Переглядів: 299

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1178 від 12.07.2024p.
¤ 
Смертельна автотроща на Рівненщині: загинули 14 осіб

Смертельна автотроща на Рівненщині: загинули 14 осіб

Автопригода сталася 6 липня о 15:40 поблизу села Верхів на трасі «Городище-Рівне-Старокостянтинів» у Рівненському районі....

¤ 
У Рівному завершили термомодернізацію ЗДО №35

У Рівному завершили термомодернізацію ЗДО №35

У громаді продовжується робота з осучаснення закладів дошкільної освіти. Зокрема, один з найважливіших аспектів – зробити їх максимально енергоефективними....

¤ 
Рівне нарешті отримає дієву стратегію розвитку

Рівне нарешті отримає дієву стратегію розвитку

До розробки стратегічних документів для Рівненської міської територіальної громади долучені кращі міжнародні експерти і нарешті місто отримає не просто номінальний документ, а дієву стратегію подальшого розвитку....

¤ 
«Громада Києва передала тисячу дронів бійцям 3 штурмової бригади», – Кличко

«Громада Києва передала тисячу дронів бійцям 3 штурмової бригади», – Кличко

Мер Києва Віталій Кличко передав 3 окремій штурмовій бригаді 1000 дронів, в рамках допомоги ЗСУ. Дрони вже вирушили на передову. Про це Віталій Кличко повідомив у Facebook....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21734)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17808)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14952)
• Допомога під час карантину [967] (14856)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14686)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14512)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (14415)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (14376)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (14370)
• Живи до ста! [965] (14333)
• Бюджет і ми… [965] (14280)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (14261)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (14150)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (14058)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (14038)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13977)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13583)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13578)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Громада Києва передала тисячу дронів бійцям 3 штурмової бригади», – Кличко (76)
• У Рівному завершили термомодернізацію ЗДО №35 (57)
• Реформа профільної середньої освіти: на що очікувати учням Рівненщини? (35)
• Чахлі огірки підуть у ріст і не хворітимуть: підгодуйте їх цим засобом із кухні (35)
• Рівне нарешті отримає дієву стратегію розвитку (34)
• М’ясний пиріг (33)
• Смертельна автотроща на Рівненщині: загинули 14 осіб (33)
• Яку траву посадити на дачі, щоб відігнати зграї мух? (32)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"