Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1138 від 28.09.2023p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Липень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Звички, які вбивають ваш кишечник

Звички, які вбивають ваш кишечник

Кишечник — один із найважливіших органів, але мало хто справді дбає про його здоров’я.

При цьому фахівці говорять про те, що багато наших звичок не лише ускладнюють роботу кишечника, а й ведуть до серйозних проблем із цим органом. То які ж звички, які на перший погляд здаються нам здоровими, можуть підірвати ваше здоров’я? Про це ми й вирішили поговорити у нашому матеріалі.

Ви встаєте раніше, щоб зайнятися спортом

Здавалося б, чудова звичка, але не все так просто. Спорт вранці може бути шкідливий у тому випадку, якщо ви порушуєте режим дня — лягаєте пізно і встаєте зарано. Кишечник реагує негайно, а саме з’являються розлади і навіть виразки. Неприємно, правда? Якщо ви вирішили пожертвувати сном заради тренування вранці, ще раз подумайте, чи принесе вам такий підхід більше здоров’я, адже кишечник дуже щільно «зав’язаний» на нашій нервовій системі, а довгий якісний сон допомагає підтримувати нервову систему в порядку. Зрештою, тренування можна перенести і на вечір.

Білкова дієта

Ми постійно чуємо, що білок необхідний для підтримки здоров’я, і тут не посперечаєшся. Однак вживання великої кількості продуктів з високим вмістом білка точно не приведе ні до чого хорошого, гастроентерологи у цьому впевнені. Американські фахівці навіть присвятили дослідження впливу білка на наше здоров’я. З’ясувалося, що дієта, де білок переважає над вуглеводами та жирами, призводить до досить серйозних збоїв у роботі кишечника. Крім запорів можна дізнатися про такі «прекрасні» стани, як метеоризм, а якщо не послухати фахівців і продовжувати виключати з раціону важливі елементи, залишаючи білок, можна зіткнутися з непрохідністю.

Неконтрольоване приймання вітамінів

На жаль, багато хто досі вважає вітаміни невинною добавкою до їжі. Насправді безконтрольне приймання вітамінів може призвести до небезпечних станів. Так, висока доза вітаміну C здатна призвести до виразки як шлунка, так і різних відділів кишечника. Виникає різкий біль, з яким необхідно терміново звернутися до лікаря. Також вживання великої кількості магнію та заліза призводять до діареї та запору відповідно. Якщо ви невпевнені, що вам не вистачає мікроелементів, зверніться до лікаря, який призначить необхідні дослідження і після цього зможе порадити вам добавки.

28.09.2023


Переглядів: 257

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1178 від 12.07.2024p.
¤ 
Смертельна автотроща на Рівненщині: загинули 14 осіб

Смертельна автотроща на Рівненщині: загинули 14 осіб

Автопригода сталася 6 липня о 15:40 поблизу села Верхів на трасі «Городище-Рівне-Старокостянтинів» у Рівненському районі....

¤ 
У Рівному завершили термомодернізацію ЗДО №35

У Рівному завершили термомодернізацію ЗДО №35

У громаді продовжується робота з осучаснення закладів дошкільної освіти. Зокрема, один з найважливіших аспектів – зробити їх максимально енергоефективними....

¤ 
Рівне нарешті отримає дієву стратегію розвитку

Рівне нарешті отримає дієву стратегію розвитку

До розробки стратегічних документів для Рівненської міської територіальної громади долучені кращі міжнародні експерти і нарешті місто отримає не просто номінальний документ, а дієву стратегію подальшого розвитку....

¤ 
«Громада Києва передала тисячу дронів бійцям 3 штурмової бригади», – Кличко

«Громада Києва передала тисячу дронів бійцям 3 штурмової бригади», – Кличко

Мер Києва Віталій Кличко передав 3 окремій штурмовій бригаді 1000 дронів, в рамках допомоги ЗСУ. Дрони вже вирушили на передову. Про це Віталій Кличко повідомив у Facebook....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21733)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17805)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14950)
• Допомога під час карантину [967] (14853)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14683)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14509)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (14414)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (14376)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (14369)
• Живи до ста! [965] (14331)
• Бюджет і ми… [965] (14278)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (14261)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (14148)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (14056)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (14036)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13977)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13581)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13578)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Громада Києва передала тисячу дронів бійцям 3 штурмової бригади», – Кличко (57)
• У Рівному завершили термомодернізацію ЗДО №35 (53)
• Реформа профільної середньої освіти: на що очікувати учням Рівненщини? (32)
• Смертельна автотроща на Рівненщині: загинули 14 осіб (32)
• Чахлі огірки підуть у ріст і не хворітимуть: підгодуйте їх цим засобом із кухні (31)
• Рівне нарешті отримає дієву стратегію розвитку (30)
• М’ясний пиріг (30)
• Яку траву посадити на дачі, щоб відігнати зграї мух? (30)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"