4 напої, від яких ми непомітно товстішаємо

Ми звикли відмовлятися від явно калорійних продуктів. Але ви знаєте, що напої підводять вас не менше, заважаючи скинути вагу? Ми зібрали топ найнешкідливіших – але тільки на перший погляд – напоїв, які заважають отримати талію мрії. Запам’ятайте їх і будьте обережні.

Кефір та молоко

Здавалося б, кефір лише допомагає боротися за зниження ваги, адже це кисломолочний продукт. Проте дієтологи радять бути обережнішими з цим напоєм. Жир у ньому так чи інакше, як і в молоці. Ще гірше, якщо ви додаватимете цукор у кефір перед сном – про тонку талію в цьому випадку можна взагалі забути. Якщо ви не можете без кефіру та чистого молока, пийте їх виключно зранку не більше склянки.

Кава на вершках

Популярний кавовий напій раф любить багато хто. Але шанувальники цього напою часто не можуть довго скинути вагу і причина саме у коханні до кави на жирних вершках. Якщо вам хочеться випити філіжанку міцного напою, зупиніться на капучино або еспресо, а ось від додаткових добавок і топінгів варто відмовитися.

Чай

Так, навіть із чаєм варто бути обережнішим. Дехто з нас просто не уявляє, як можна пити чай без цукру, а навіть пара кухлів підсолодженого чаю в день можуть призвести до збільшення маси тіла. Спробуйте навчитися пити чай з мінімальною кількістю цукру або взагалі від нього відмовтеся, замінивши на корисні підсолоджувачі.

Пиво

Шанувальники пива рідко можуть похвалитися ідеальною фігурою. Вся річ у тім, що цей хитрий напій викликає страшне звикання, адже навіть невелика склянка цього алкогольного напою може звести нанівець кілька днів тренувань у залі. Подумайте, що для вас важливіше – ідеальна фігура чи хвилинна насолода у барі з друзями?

12.10.2023

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1199 від 18.12.2024p.

Безпрограшна серія «Вереса» завершилася розгромною поразкою у Львові

Пропустивши два швидких м’ячі і ще в першому таймі залишившись у чисельній меншості, «Верес» поступився «Карпатам» у Львові і перервав свою десятиматчеву безпрограшну серію. Ця поразка стала найбільшою за часів відродженого народного клубу і третьою найбільшою для «Вереса» в елітному дивізіоні чемпіонату України....

=>>>=

Cкільки потрібно мити волосся шампунем?

Двічі милити голову шампунем – необхідність чи маркетинговий хід? Як насправді правильно мити голову, розповідають експерти....

=>>>=

Ботокс для профілактики зморшок: що про це думають медики?

Перед тим як у молодому віці почати ін’єкції ботоксу, варто врахувати всі плюси та мінуси і порадитися з лікарем. Бо є нюанси....

=>>>=

Проблеми з пам’яттю:

втома, перевантаження чи щось серйозніше?

На забудькуватість скаржаться багато: від молодих до людей похилого віку. Спочатку це проявляється начебто в дрібницях, але часто з віком проблема посилюється, і у якусь мить ми розуміємо, що нам важко на себе покластися, так багато витікає, не утримується, розчиняється ніби в повітрі. І тут ми починаємо замислюватися: це просто накопичилася втома і потрібно з’їздити у відпустку, попити вітамінки, чи справа в чомусь суттєвішому? А раптом провали у пам’яті – ознака захворювання? Давайте проаналізуємо, чому пам’ять може нас підводити і що з цим робити....

=>>>=

На потягу вдарило струмом: двоє неповнолітніх отримали термічні опіки

Інцидент стався 7 грудня близько 20:40 на залізничній станції Верба, що на Дубенщині....

=>>>=

У Рівному запрацювала нова модель громадського транспорту

Можна сміливо говорити про те, що з 1 грудня у Рівному почала працювати нова модель громадського транспорту. Так, на вулиці міста виїхали нові автобуси, які курсують за маршрутом 47А. А загалом для зменшення заторів у місті значно зменшилася кількість маршруток малої місткості....

=>>>=

	№1140 від 12.10.2023p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477