Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1147 від 01.12.2023p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Липень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Неочевидна причина випадіння волосся після 50 років

Неочевидна причина випадіння волосся після 50 років

Випадіння волосся з віком неминуче і... нормально. За статистикою, частіше з ним стикаються чоловіки, проте «постраждалих» серед жінок теж вистачає – з проблемою доведеться мати справу кожній другій з нас.

У цьому немає нічого жахливого – зазвичай компенсувати зміну густоти можуть зміна зачіски або спеціальні продукти для надання волоссю об’єму. Однак це працює тільки в разі «нормального польоту», а ми іноді прискорюємо втрату волосся, потураючи своїм шкідливим звичкам або не дотримуючись всім відомих правил догляду.

Занадто часте використання гарячих інструментів для укладання, тугі зачіски, недостатньо часте миття – всі чули, що це може сильно вдарити по здоров’ю локонів. Але є ще одна причина, про яку вчені дізналися нещодавно.

Надмірна кількість жирів у раціоні може шкодити волоссю

Ми всі знаємо, що жирна їжа – прямий шлях до високого рівня холестерину та набору ваги. Однак у 2021 році фахівці Токійського медичного та стоматологічного університету з’ясували, що раціон, у якому багато жирних продуктів – передусім смажених страв та обробленого м’яса (ковбас, копченостей, шинки, бекону) – також може призводити до випадіння волосся.

Існує цикл, під час якого волосся випадає, а потім з’являється знову, а волосяні фолікули природним чином переходять від стадії росту до відпочинку. Як пояснюють учені, стрес, викликаний надмірною кількістю жирів, може виснажувати стовбурові клітини фолікулів і порушувати цю послідовність. При цьому «хороші» жири, які містяться в авокадо, рибі, насінні та горіхах, такого ефекту не дають.

Автори дослідження також з’ясували, що випадіння волосся, спричинене нездоровим харчуванням, частіше відбувається з віком – інакше кажучи, незбалансований раціон серйозно поглиблює проблему, з якою ми, жінки, і так стикаємося після 50 років.

А на кетодієті волосся теж може випасти?

Кетодієта заснована на зменшенні кількості вуглеводів і збільшенні жирів і білків. Ті, хто вдаються до допомоги цієї системи харчування, зазвичай стежать не тільки за кількістю макронутрієнтів, а й за їхньою якістю – навряд чи ви зустрінете десь рекомендацію харчуватися на кето сосисками і карбонадом.

Проте за тегом #ketohairloss можна прочитати безліч страшних історій жінок, які втратили не тільки зайві кілограми, а й волосся. Однак, у цьому разі йдеться не про кількість жирів – причини випадіння інші.

Серйозне обмеження калоражу може призвести до того, що організм буде економити енергію і перестане витрачати її на ріст нового волосся, пояснюють дієтологи. Ще одна проблема полягає в тому, що багато людей, які сидять на кетодієті, їдять недостатньо білка – в результаті «будівельних блоків» для виробництва здорового волосся просто не вистачає.

Висновок

Висновки прості: у зрілому віці краще віддати перевагу нежирним білковим продуктам, і в будь-якому – стежити за тим, щоб протеїну в раціоні було достатньо – приблизно 0,8 грама на кілограм маси тіла.

01.12.2023


Переглядів: 140

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1178 від 12.07.2024p.
¤ 
Смертельна автотроща на Рівненщині: загинули 14 осіб

Смертельна автотроща на Рівненщині: загинули 14 осіб

Автопригода сталася 6 липня о 15:40 поблизу села Верхів на трасі «Городище-Рівне-Старокостянтинів» у Рівненському районі....

¤ 
У Рівному завершили термомодернізацію ЗДО №35

У Рівному завершили термомодернізацію ЗДО №35

У громаді продовжується робота з осучаснення закладів дошкільної освіти. Зокрема, один з найважливіших аспектів – зробити їх максимально енергоефективними....

¤ 
Рівне нарешті отримає дієву стратегію розвитку

Рівне нарешті отримає дієву стратегію розвитку

До розробки стратегічних документів для Рівненської міської територіальної громади долучені кращі міжнародні експерти і нарешті місто отримає не просто номінальний документ, а дієву стратегію подальшого розвитку....

¤ 
«Громада Києва передала тисячу дронів бійцям 3 штурмової бригади», – Кличко

«Громада Києва передала тисячу дронів бійцям 3 штурмової бригади», – Кличко

Мер Києва Віталій Кличко передав 3 окремій штурмовій бригаді 1000 дронів, в рамках допомоги ЗСУ. Дрони вже вирушили на передову. Про це Віталій Кличко повідомив у Facebook....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21733)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17805)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14950)
• Допомога під час карантину [967] (14853)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14683)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14509)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (14414)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (14376)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (14369)
• Живи до ста! [965] (14331)
• Бюджет і ми… [965] (14278)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (14261)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (14148)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (14056)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (14036)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13977)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13581)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13578)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Громада Києва передала тисячу дронів бійцям 3 штурмової бригади», – Кличко (53)
• У Рівному завершили термомодернізацію ЗДО №35 (53)
• Реформа профільної середньої освіти: на що очікувати учням Рівненщини? (31)
• Смертельна автотроща на Рівненщині: загинули 14 осіб (31)
• Рівне нарешті отримає дієву стратегію розвитку (30)
• Чахлі огірки підуть у ріст і не хворітимуть: підгодуйте їх цим засобом із кухні (30)
• М’ясний пиріг (29)
• Яку траву посадити на дачі, щоб відігнати зграї мух? (28)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"