Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1169 від 09.05.2024p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Листопад 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Грудень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Напій, який зменшує тривожність і допомагає розслабитися

Напій, який зменшує тривожність і допомагає розслабитися

Існує чимало різноманітних напоїв. І серед них є ті, які допомагають розслабитися і подолати тривожність. Зокрема, за допомогою горнятка какао перед сном можна покращити самопочуття.

Основний аргумент тих, хто вважає, що какао не варто пити ввечері, полягає в великій кількості кофеїну в цьому напої. Це так, але потрібно звернути увагу на один нюанс. Міністерство сільського господарства США (USDA) вказує, що в 100 г какао міститься всього лише 230 мкг кофеїну. Для порівняння, в 100 г кави міститься 3140 мкг цієї речовини.

Також, за словами фахівців, в какао міститься теобромін. Ця речовина має стимуляційну природу. Проте діє набагато м’якше на організм, аніж той же кофеїн.

Більше того, багато досліджень довели, що існує зв’язок між вживанням чистого какао (без додавання цукру) та покращенням самопочуття. Зокрема, якщо випити какао ввечері, то можна розслабитися, зменшити артеріальний тиск і тривожність, відновити циркадні ритми. Часто цей напій рекомендують пити тим, хто страждає на безсоння.

За словами експертів, в какао міститься чимало й інших корисних речовин. Зокрема, флавоноїди, вітаміни, антиоксиданти. Учені проводили дослідження про вплив какао на серцево-судинну систему і помітили, що він є позитивним.

Звісно, користь какао зберігається лише тоді, якщо не вживати його понад норму. Тож, якщо вам захотілося цього напою, ви можете приготувати його якогось вечора, щоб покращити сон.

09.05.2024


Переглядів: 264

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1200 від 26.12.2024p.
¤ 
Навіщо нам спати?

Навіщо нам спати?

У нашому суспільстві існує міф, що багато сплять ліниві люди. Але насправді сон – це не про лінь, а про здоров’я. Спроби «виграти» час за рахунок скорочення сну зазвичай призводять до зворотного ефекту: ми починаємо витрачати більше часу на виправлення помилок і боротьбу з наслідками недосипання....

¤ 
Кава допомагає від головного болю?

Кава допомагає від головного болю?

Кава містить кофеїн – природний стимулятор, який впливає на кровоносні судини та мозок. Ось як це працює....

¤ 
Міжнародна взаємодія: Рівненщина розбудовує партнерство зі Швецією

Міжнародна взаємодія: Рівненщина розбудовує партнерство зі Швецією

Заступник голови Рівненської ОДА Ігор Павленко та радниця голови Ольга Яцук провели продуктивну зустріч із Надзвичайним і Повноважним Послом Швеції Мартіном Обергом....

¤ 
На Рівненщині працюють понад тисячу надавачів психосоціальних послуг

На Рівненщині працюють понад тисячу надавачів психосоціальних послуг

У Рівненській ОДА відбулося засідання робочої групи з питань підтримки ментального здоров’я при Координаційному центрі підтримки цивільного населення. Під час зустрічі підсумували 2024 рік. Обговорили досягнення, виклики та визначили пріоритетні напрями на майбутнє. Особливу увагу було приділено заходам підтримки психологічного благополуччя населення, зокрема ветеранів, дітей, ВПО та інших вразливих категорій громадян....

¤ 
Рівне виділяє на питання, пов’язані з обороною, 25 % бюджету 2025 року, за виключенням обов’язкових та цільових видатків

Рівне виділяє на питання, пов’язані з обороною, 25 % бюджету 2025 року, за виключенням обов’язкових та цільових видатків

Члени Рівненського міськвиконкому погодили проєкт бюджету громади на 2025 рік....

¤ 
Віталій Кличко передав прикордонникам допомогу від громади Києва – квадрокоптери DJI Mavic

Віталій Кличко передав прикордонникам допомогу від громади Києва – квадрокоптери DJI Mavic

Мер Києва Віталій Кличко передав бійцям Державної прикордонної служби партію допомоги від київської громади та розповів, як столиця допомагала прикордонникам з початку повномасштабної війни....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (22526)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (18456)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (15486)
• Допомога під час карантину [967] (15461)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15205)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (15070)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (15006)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (14959)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (14929)
• Живи до ста! [965] (14872)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (14829)
• Бюджет і ми… [965] (14807)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (14685)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (14657)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (14533)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (14474)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (14126)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (14091)

ТОП-15 свіжого номера:

• Віталій Кличко передав прикордонникам допомогу від громади Києва – квадрокоптери DJI Mavic (79)
• Госпіталь та лікарня Рівненщини – серед пріоритетних інвестиційних проєктів МОЗу на 2025 рік (39)
• Застосовуємо відходи з користю (36)
• На Рівненщині працюють понад тисячу надавачів психосоціальних послуг (36)
• Лимонний тірамісу (36)
• Навіщо нам спати? (36)
• Махрові рушники будуть м’які, завдяки цьому дешевому аптечному засобу (36)
• Кава допомагає від головного болю? (35)
• Міжнародна взаємодія: Рівненщина розбудовує партнерство зі Швецією (35)
• Рівне виділяє на питання, пов’язані з обороною, 25 % бюджету 2025 року, за виключенням обов’язкових та цільових видатків (34)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2024 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"