Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1170 від 17.05.2024p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
Червень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Як покращити склад своєї крові?

Як покращити склад своєї крові?

Про те, що в наших жилах тече кров, ми згадуємо час від часу, водночас мало хто усвідомлює те, наскільки важливий для самопочуття склад цієї рідини. Саме від нього залежить стан здоров’я систем і органів нашого організму. Як же поліпшити склад крові безпечними і простими способами.

Подбайте про раціональне харчування

Як би банально це не звучало, але склад крові безпосередньо залежить від стилю харчування. Рівень гемоглобіну, наприклад, підвищується за регулярного споживання м’яса, яєць, печінки, буряка, сухофруктів, гранатів. Збалансувати харчування рекомендують як тим, хто проходить лікування миготливої аритмії, так і тим, хто не страждає на серцево-судинні захворювання.

У раціоні має бути достатньо овочів і фруктів, зелені та горіхів, насіння, риби та олії. А ось від споживання фастфуду та продуктів промислового виробництва стан крові тільки погіршується, як і самопочуття.

Слідкуйте за роботою печінки

Функцію утилізації токсинів і шкідливих речовин, що потрапили в організм, виконує печінка. У разі збоїв у її роботі склад крові змінюється не в кращий бік. Тому так важливо уникати застоїв жовчі та стежити, щоб клітини печінки працювали нормально. З цією метою медики рекомендують приймати натуральні фітопрепарати, а також, знову-таки, не перенавантажувати організм шкідливими продуктами харчування.

Регулярно робіть масаж

Не варто дивуватися, якщо лікар-кардіолог призначить вам загальний масаж. У поєднанні з фізичними вправами він здатний запустити механізми очищення крові та поліпшити її склад. Посилити процес регенерації допомагає постукування по суглобах і великих кістках – це стимулює функціонування кісткового мозку та інших кровотворних органів.

Очищайте кров за допомогою водних процедур

Водні процедури потрібні для виведення з організму шлаків і токсинів. З цією метою корисні не тільки лазня і сауна, а й контрастний душ, який допомагає натренувати судини і серце, а також підвищити загальний тонус організму.

17.05.2024


Переглядів: 462

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 11.06.2025p.




Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (23240)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (19185)
• Допомога під час карантину [967] (16294)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (16106)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15805)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (15695)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (15652)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (15614)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (15605)
• Живи до ста! [965] (15524)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (15441)
• Бюджет і ми… [965] (15383)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (15315)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (15296)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (15120)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (15081)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (14892)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (14767)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Це відзнака всього народу України», – Кличко у Франкфурті отримав престижну премію за права людини (1127)
• Група «Гюрза» отримала чергову автівку для бойових завдань від волонтерів «Української команди» (391)
• Вартість манікюру: що входить у послугу та як не переплатити (241)
• Як знайти якісні курси англійської мови: універсальні поради для вибору (235)
• Ремонт квартир під ключ: переваги та особливості (64)
• Векторна чистка зубів щадний спосіб догляду за яснами (62)
• Бізнес англійська чому це ключ до міжнародної кар'єри (60)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"