Розбираємося, чи дійсно варто це робити, чи краще відмовитися від вживання рідини перед сном.
Чи варто пити воду перед сном?
Вода – річ незамінна, без якої не обходиться жоден день у житті людини.
Однак чи варто захоплюватися питтям, коли до відходу до сну залишається зовсім небагато часу?
Пити воду на ніч не варто вже тому, що вам доведеться вставати приблизно через годину після того, як ви поп’єте. Крім того, так ви ризикуєте прокинутися з набряками.
А ще склянка води перед сном означає підвищене навантаження на нирки. Тому тим, хто має проблеми з цим органом, краще від склянки води на ніч відмовитися.
Проте вода перед сном сприяє нормалізації водного балансу, очищенню організму, міцному сну й уникненню головного болю.
Тому склянку води на ніч випити можна і потрібно, тільки зробити це краще не пізніше, ніж за пів години до сну. Цього часу якраз вистачить, щоб рідина переробилася і була виведена з організму.
¤ Безпрограшна серія «Вереса» завершилася розгромною поразкою у ЛьвовіПропустивши два швидких м’ячі і ще в першому таймі залишившись у чисельній меншості, «Верес» поступився «Карпатам» у Львові і перервав свою десятиматчеву безпрограшну серію. Ця поразка стала найбільшою за часів відродженого народного клубу і третьою найбільшою для «Вереса» в елітному дивізіоні чемпіонату України....
| | ¤ Cкільки потрібно мити волосся шампунем?Двічі милити голову шампунем – необхідність чи маркетинговий хід? Як насправді правильно мити голову, розповідають експерти....
|
¤ Ботокс для профілактики зморшок: що про це думають медики?Перед тим як у молодому віці почати ін’єкції ботоксу, варто врахувати всі плюси та мінуси і порадитися з лікарем. Бо є нюанси....
| | ¤ Проблеми з пам’яттю:втома, перевантаження чи щось серйозніше?На забудькуватість скаржаться багато: від молодих до людей похилого віку. Спочатку це проявляється начебто в дрібницях, але часто з віком проблема посилюється, і у якусь мить ми розуміємо, що нам важко на себе покластися, так багато витікає, не утримується, розчиняється ніби в повітрі. І тут ми починаємо замислюватися: це просто накопичилася втома і потрібно з’їздити у відпустку, попити вітамінки, чи справа в чомусь суттєвішому? А раптом провали у пам’яті – ознака захворювання? Давайте проаналізуємо, чому пам’ять може нас підводити і що з цим робити....
|
¤ На потягу вдарило струмом: двоє неповнолітніх отримали термічні опікиІнцидент стався 7 грудня близько 20:40 на залізничній станції Верба, що на Дубенщині....
| | ¤ У Рівному запрацювала нова модель громадського транспортуМожна сміливо говорити про те, що з 1 грудня у Рівному почала працювати нова модель громадського транспорту. Так, на вулиці міста виїхали нові автобуси, які курсують за маршрутом 47А. А загалом для зменшення заторів у місті значно зменшилася кількість маршруток малої місткості....
|
|