Користь мигдалю для жіночого організму

Важко переоцінити важливість горіхів у нашому раціоні, але мигдаль виділяється на тлі інших сортів. Нутриціологи розповіли нам, у чому користь цього горіха для жінок.

Мигдаль допомагає зберегти красу шкіри

У мигдалі міститься токоферол, ця речовина сприяє підвищенню тонусу шкіри, глибокі зморшки не потурбують вас ще довго при регулярному вживанні. Також експерти пояснюють, що жменя горіхів на день дозволить уникнути гіперпігментації у літній період.

Ви швидше худнете

Нехай сам по собі горіх досить калорійний, у розумних межах вживання він допоможе не лише підтримати вагу в нормі, а й навіть знизити її. Деяка частина жирів у мигдалі не поглинається організмом. Горіх дуже ситний, ви просто не зможете переїсти, якщо з’їсте трохи перед вечерею.

Мигдаль багатий протеїном

Усього одна жменя мигдалю щодня заповнює добову норму білка в організмі. Якщо ви активно займаєтеся спортом, цей горіх просто необхідний у вашому раціоні. Мигдаль треба включити до раціону і вагітних дівчат, тому що в цьому стані вони втрачають вдвічі більше корисних елементів, мигдаль буде непоганим способом заповнити дефіцит.

Волосся стає кращим

У мигдалі міститься ціла група вітамінів В. Також не забуваємо про високий вміст цинку, вітаміну Е та заліза. Все лише корисне. Для краси волосся цей комплекс речовин просто необхідний.

Пам’ятайте, що перед вживанням мигдаль необхідно обсмажити, щоб з горіха вийшла синильна кислота – небезпечний токсин.

01.08.2024

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 04.07.2025p.

Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.

Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....

=>>>=

Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Діяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.

Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....

=>>>=

У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

На Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.

Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....

=>>>=

	№1181 від 01.08.2024p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477