Море хвилюється - два...

У розпалі - сезон відпусток. Хочеться накупатися на весь рік, проте й тут треба знати міру. Бо купання - це різка зміна температур, яка часто супроводжується судомами. Тому перед плаванням рекомендується зробити кілька розтяжок, жвавих рухів та нахилів уліво-вправо. Такі нехитрі рухи позбавлять від маси неприємностей.

Якщо зсудомило ногу чи руку, не панікуйте, а розслабтеся і на деякий час зависніть у воді. Якщо не допомогло, тоді пальцем сильно натисніть на середину ураженого м’яза. Або сильно вщипніть місце судоми.

Якщо після плавання сильно затисло спину, ляжте на живіт, а під нього покладіть змотаний рушник або, приміром, пляжну сумку з одягом та розслабтеся на кілька хвилин.

01.08.2007

Ольга ЯРОШ

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1216 від 07.05.2025p.

Кличко обговорив з представниками дипмісій 38 держав подальшу допомогу Україні та реалізацію міжнародних проєктів

Мер Києва Віталій Кличко провів зустріч з представниками дипломатичних місій 38 країн світу

Йшлося про подальшу допомогу Україні та участь іноземних інвесторів у реалізації великих проєктів. Про це Кличко повідомив у своєму Telegram-каналі...

=>>>=

Віталій Кличко від громади столиці передав понад тисячу дронів 27 бригаді НГУ

Столична громада передала чергову велику партію дронів 27 бригаді НГУ. Про це повідомив мер Києва Віталій Кличко

«Від громади столиці бійцям на фронт вирушила чергова партія вкрай необхідної допомоги. 27-й окремій Печерській бригаді Нацгвардії України передав 1100 мультироторних систем. Це FPV-дрони різних типів — і нічні, і 8 та 10 дюймів», - повідомив Віталій Кличко...

=>>>=

Морозиво 2025: нові смаки, текстури та культурні відтінки

Морозиво вже давно стало не просто десертом – це справжня культура.

У 2025 році виробники вражають не лише креативом, а й увагою до локальних смаків, екотрендів та мультисенсорного досвіду....

=>>>=

	№303 від 01.08.2007p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477