Чому ви постійно мерзнете, і як позбутися цього стану?

Останнім часом досить часто страждаю від тривалих нападів підвищеної мерзлякуватості, які не залежать від навколишньої температури і того, наскільки я тепло одягнена. У чому може бути причина таких станів і як з ними боротися?

Відповідь фахівців

Постійно холодно може бути з кількох причин.

На першому місці – дефіцит заліза, характерною ознакою якого є відчуття мерзлякуватості в руках і ногах. Найчастіше дефіцит заліза зустрічається у жінок через те, що кожен місяць жіночий організм втрачає деяку кількість заліза. Тому для його заповнення представниці прекрасної статі повинні включати до свого раціону якомога більше продуктів, багатих на цей мікроелемент.

На другому місці серед найчастіших причин мерзлоти – дефіцит вітамінів групи В, а саме В1, В6, В12. Вітаміни В1 та В6 містяться у злаках, а вітамін В12 – виключно у продуктах тваринного походження. Тому з певних обмежень у харчуванні може також виникати дефіцит цих вітамінів. При виникненні скарг на мерзлякуватість рук і ніг рекомендується звернутися до терапевта і здати загальний аналіз крові, а також аналіз на профіль заліза. Лише тоді лікар має повне уявлення про те, що відбувається з вашим організмом.

Третьою причиною може бути порушення мікроциркуляції. Слід виявити настороженість, якщо за холодної погоди ваші руки біліють і втрачають чутливість. Існують захворювання, при яких дрібні судини, розташовані в зонах рук та ніг, спазмуються. У зв’язку з цим може виникати відчуття холоду. Виявити цю проблему може лікар загальної практики на первинному візиті.

Ще одна з причин, через яку ви постійно відчуваєте холод – це порушення центру терморегуляції. Дане захворювання зустрічається дуже рідко і вимагає глибшого дообстеження – як у терапевта, так і у невролога.

06.11.2024

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1199 від 18.12.2024p.

Безпрограшна серія «Вереса» завершилася розгромною поразкою у Львові

Пропустивши два швидких м’ячі і ще в першому таймі залишившись у чисельній меншості, «Верес» поступився «Карпатам» у Львові і перервав свою десятиматчеву безпрограшну серію. Ця поразка стала найбільшою за часів відродженого народного клубу і третьою найбільшою для «Вереса» в елітному дивізіоні чемпіонату України....

=>>>=

Cкільки потрібно мити волосся шампунем?

Двічі милити голову шампунем – необхідність чи маркетинговий хід? Як насправді правильно мити голову, розповідають експерти....

=>>>=

Ботокс для профілактики зморшок: що про це думають медики?

Перед тим як у молодому віці почати ін’єкції ботоксу, варто врахувати всі плюси та мінуси і порадитися з лікарем. Бо є нюанси....

=>>>=

Проблеми з пам’яттю:

втома, перевантаження чи щось серйозніше?

На забудькуватість скаржаться багато: від молодих до людей похилого віку. Спочатку це проявляється начебто в дрібницях, але часто з віком проблема посилюється, і у якусь мить ми розуміємо, що нам важко на себе покластися, так багато витікає, не утримується, розчиняється ніби в повітрі. І тут ми починаємо замислюватися: це просто накопичилася втома і потрібно з’їздити у відпустку, попити вітамінки, чи справа в чомусь суттєвішому? А раптом провали у пам’яті – ознака захворювання? Давайте проаналізуємо, чому пам’ять може нас підводити і що з цим робити....

=>>>=

На потягу вдарило струмом: двоє неповнолітніх отримали термічні опіки

Інцидент стався 7 грудня близько 20:40 на залізничній станції Верба, що на Дубенщині....

=>>>=

У Рівному запрацювала нова модель громадського транспорту

Можна сміливо говорити про те, що з 1 грудня у Рівному почала працювати нова модель громадського транспорту. Так, на вулиці міста виїхали нові автобуси, які курсують за маршрутом 47А. А загалом для зменшення заторів у місті значно зменшилася кількість маршруток малої місткості....

=>>>=

	№1195 від 06.11.2024p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477