Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №496 від 13.04.2011p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Червень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

Новини Рівне

#Консультація

Радіація вбиває імунітет

Радіація вбиває імунітет

Тижнів зо два тому радіація з японської атомної електростанції “Фокусіма-1” досягла України. Та боятися закордонних атмосферних викидів не варто, бо своїх вистачає, позаяк живемо поміж двох атомок - Рівненської та Хмельницької. Тим часом, попри Чорнобильську катастрофу, вплив радіації на людину все ще залишається маловивченою ділянкою науки. Але це невидима загроза. Тому багаті краяни зводять на нашій, м’яко кажучи, радіаційно непевній території маєтки, сподіваючись гарно пожити на цьому світі, скільки кому відведено. Утім, окремі більш далекоглядні та “просунуті” рівняни через Інтернет купляють ділянки на Місяці, сподіваючись принагідно сховатися від немирного атома там. Головне - туди дістатися.

Учені стверджують, що сучасна людина щодня отримує невелику дозу радіоактивного випромінювання і що вона особливо дається взнаки навесні. Зараз багато людей скаржиться на типові симптоми “весняної втоми”. Про те, як підсилити свій імунітет і позбутися небажаних збоїв у здоров’ї, завданих радіаційним впливом, ми поговорили з терапевтом Рівненської міської поліклініки №2 Петром БЕДНАРСЬКИМ.

- Попри все, слід більше часу проводити на свіжому повітрі. Зранку - робити зарядку, приймати контрастний душ, упродовж дня знаходити час для відпочинку. Наприклад, підйом у ліфті варто змінити на піші прогулянки сходами, адже адекватне фізичне навантаження підвищує активність імунної системи. Щодо трагедії в Японії, то зазвичай у результаті радіоактивних викидів при аваріях на АЕС у навколишнє середовище у початковий період викидається величезна кількість йо-ду-131. Період напіврозпаду йоду-131 - вісім діб. Через два місяці після закінчення викидів радіонуклідів на Чорнобильській АЕС кількість йоду-131 зменшилася у 250 разів. Незважаючи на відносно стрімкий розпад радіоактивних ізотопів йоду через високу швидкість метаболізму йоду та його сполук, цього часу досить, щоб завдати непоправної шкоди організму. Відтак, для захисту щитоподібної залози від йоду-131 необхідно приймати лікарські йодомісткі препарати, але після консультації з ендокринологом. До прикладу, спеціаліст може порадити Анстиструмін, Йодид (100 або 200), Йодомарин 200, Йодостин, очні краплі і таблетки Калію йодид та ін.

- А як щодо споживання доступного й водночас дійового продукту - йодованої солі?

- Добова потреба в йоді у дорослої людини складає 150-200 мкг натомість ми за добу споживаємо лише 40-60 мкг. За все життя людина отримує лише 3-5 г йоду, це приблизно чайна ложка. Для йодопрофілактики у районах з недостатньою кількістю йоду (ми живемо якраз у такій ендемічній зоні) рекомендовано додавати в щоденний раціон йодовану сіль, морепродукти (але не тихоокеанські), морську капусту-ламінарію, йодоване молоко, хліб та яйця. Щоправда, ендокринологи вважають, при підвищеній радіації за допомогою цього захиститися не вдасться. Особливо йод необхідний вагітним жінкам та новонародженим дітям. Матері-годувальниці треба споживати 225-350 мкг йоду на добу

- Тепер кілька порад щодо зміцнення опірності організму навесні.

- Меню для зміцнення імунітету має бути різноманітним, з переважанням білкових продуктів (риба, баранина, свинина, кролятина, телятина, бобові). А от надлишок вуглеводів, що містяться у випічці з борошна, призводить до зниження імунітету. З овочів та фруктів захисні сили організму посилять всі види капусти, чорна редька, темні сорти винограду, гранат, інжир, хурма. З каш на першому місці - вівсянка, яка стимулює ріст лімфоцитів - клітин імунної системи. Далі йде гречка, яка містить багато марганцю та вітамінів групи В. Непоганий стимулятор імунітету - твердий сир. Також слід пити вітамін С, свіжовідтиснуті соки. З імуномодуляторів на початку весни можна приймати пивні дріж-джі, настоянки ехінацеї, женьшеню, елеутерококу, родіоли рожевої за умови, що немає гіпертонії та проблем з серцево-судинною системою.

Директор Київського еколого-культурного центру Володимир Корейко: “Будь-яка радіація в будь-яких дозах впливає на живий організм. Питання в дозі і якості радіації. Одна доза може звалити бика відразу, а може зробити так, що бик стане імпотентом у третьому поколінні”.

Ольга ЯРОШ

13.04.2011


Переглядів: 279

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1020 від 17.06.2021p.
¤ 
Верес завершує сезон перемогою у Горішніх Плавнях!

Верес завершує сезон перемогою у Горішніх Плавнях!

Навіть на фоні відсутності турнірної мотивації, психологічної втоми від важкого сезону та без можливості кадрової ротації Верес здобув переконливу перемогу над Гірником-Спорт у заключному матчі сезону!...

¤ 
Вдарив правоохоронця вилами

Вдарив правоохоронця вилами

49-річного жителя села Маринин затримали у порядку статті 208 Кримінального процесуального кодексу України та помістили до ізолятора тимчасового тримання....

¤ 
Дмитро Соломчук:

Дмитро Соломчук:

Майбутнє за малим та середнім фермерством!

З 1 липня 2021 року набирає чинності закон щодо обігу земель сільськогосподарського призначення. Більшість українців досить довго чекали на ці зміни. Про відродження українського села, нові можливості для кожного українця та залучення молоді у розвиток держави розповідає народний депутат, член Комітету Верховної Ради України з питань аграрної та земельної політики Дмитро Соломчук....

¤ 
На Рівненщині підтримуватимуть розвиток меблевого та деревообробного бізнесу

На Рівненщині підтримуватимуть розвиток меблевого та деревообробного бізнесу

Про розвиток на Рівненщині потужного меблевого кластеру розповів голова ОДА Віталій Коваль під час першої в Україні міжнародної меблевої В2В виставки-конференції Furniture of Ukraine Business Expo....

¤ 
Юлія Тимошенко: «Влада заблокувала референдум, але «Батьківщина» продовжить захищати землю від розпродажу»

Юлія Тимошенко: «Влада заблокувала референдум, але «Батьківщина» продовжить захищати землю від розпродажу»

Попри обіцянки про народовладдя, представники «слуг народу» у ЦВК зірвали проведення «земельного» референдуму. «Батьківщина» оскаржуватиме це рішення у суді....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (7090)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (6571)
• Допомога під час карантину [967] (4968)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (4964)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (4961)
• Бюджет і ми… [965] (4799)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (4769)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (4760)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (4757)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (4718)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (4695)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (4678)
• Живи до ста! [965] (4574)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (4502)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (4473)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (4382)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (4329)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (4163)

ТОП-15 свіжого номера:

• У Гончаренко центр Рівне презентували літню програму заходів (65)
• Чому не можна вичавлювати чайний пакетик після заварювання (63)
• Загадковий глутамат натрію. (62)
• Дивовижні властивості соняшникової олії (52)
• Турецька пахлава «Мушлі» (41)
• Ці факти про користь полуниці має знати кожна людина (41)
• «Олімпійське літо» крокує пришкільними таборами Рівненщини (40)
• На Рівненщині підтримуватимуть розвиток меблевого та деревообробного бізнесу (39)
• Верес завершує сезон перемогою у Горішніх Плавнях! (38)
• Юлія Тимошенко: «Влада заблокувала референдум, але «Батьківщина» продовжить захищати землю від розпродажу» (36)
• Вдарив правоохоронця вилами (36)
• Дмитро Соломчук: (30)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс