Скажіть «а-а-а». Отоларингологи рекомендують частіше показувати застуді язика. З боку це виглядає дивно, зате така зарядка – чудова профілактика ГРЗ. Вона поліпшує кровопостачання ЛОР-органів і сприяє видаленню слизу. Висуньте язик і протягом 5-7 секунд тягніться ним до підборіддя. Потім притисніть язика до нижніх зубів і широко розкрийте рота, завмерши в такій позі на кілька секунд. З профілактичною метою показувати язика досить тричі на день, а з лікувальною – втричі частіше.
Помиріться з рідними. Дослідження показують: у людей, що перебувають у стані стресу, імунітет слабший. Причому, що свіжіша моральна травма, то гірше йдуть справи із захистом від вірусів. Наприклад, коли вчені порівняли аналізи крові розлучених і заміжніх жінок, з’ясувалося, що в перших імунна система значно слабша.
Зробіть масаж. Щодня (ліпше вранці) масажуйте п’ять біологічно активних точок, натискаючи на них вказівним або великим пальцем протягом 2 хвилин. Це вбереже від сезонної хвороби, а якщо захворіли, допоможе швидше одужати. Знайти «протизастудні» точки легко: перша розташована на ззаду на шиї, в ямці, трохи вище від лінії початку росту волосся. Трішки вгору (в тій же ямці) – друга. Третя точка розташована посередині між бровами, четверта – біля внутрішнього краю брів (китайці вважають, що стимуляція цієї зони особливо корисна, коли застуда на піку свого перебігу), п’ята – по боках крил носа. Парні точки потрібно стимулювати одночасно.
Дихайте медом. Медовий масаж дуже добре очищає шкіру й стимулює кровообіг. Однак медом корисно ще й дихати: такі інгаляції – ефективний засіб від застуди. Для цього додайте в чайник з окропом 2-3 ст. л. меду й повільно вдихайте випари. А щоб не обпектися, зробіть паперову насадку на носик чайника. Якщо є інгалятор, то мед можна розвести теплою перевареною водою. Такі інгаляції полегшать стан за нежитю й надсадного кашлю.
Додайте кольору. Кольоротерапія відома здавна. Наша пращури для лікування скарлатини, вітрянки, віспи на хворого надягали щось червоне, за безплідності – оранжеве, в разі проблем із печінкою та шлунком – жовте. Від застуди рекомендували бірюзовий колір і особливо синій: вважається, що він не тільки заспокоює, а й має потужні знеболювальні властивості, а також знижує температуру та зменшує катаральні явища. Одягатися в синій одяг недоконечно, можна повісити навпроти ліжка килимок або картину такого кольору.
Натріть ноги горілкою й надягніть вовняні шкарпетки. Цей спосіб хороший на початку захворювання – якщо ви промочили ноги й відчуваєте, що ось-ось «розклеїтеся». Деякі замість горілки прикладають до ступень перцевий пластир. Спосіб ефективний, однак дуже пече.
Прийміть імбирну ванну. Народні цілителі рекомендують натерти на тертці з великими вічками імбир, покласти його в полотняну торбинку й прив’язати її до крана з водою так, щоб через неї проходив струмінь гарячої води. Вважається, що імбирна ванна знімає озноб і відчуття ломоти. Приймати її слід не більше 10 хв і лише тоді, коли немає високої температури тіла.
¤ Безпрограшна серія «Вереса» завершилася розгромною поразкою у ЛьвовіПропустивши два швидких м’ячі і ще в першому таймі залишившись у чисельній меншості, «Верес» поступився «Карпатам» у Львові і перервав свою десятиматчеву безпрограшну серію. Ця поразка стала найбільшою за часів відродженого народного клубу і третьою найбільшою для «Вереса» в елітному дивізіоні чемпіонату України....
| | ¤ Cкільки потрібно мити волосся шампунем?Двічі милити голову шампунем – необхідність чи маркетинговий хід? Як насправді правильно мити голову, розповідають експерти....
|
¤ Ботокс для профілактики зморшок: що про це думають медики?Перед тим як у молодому віці почати ін’єкції ботоксу, варто врахувати всі плюси та мінуси і порадитися з лікарем. Бо є нюанси....
| | ¤ Проблеми з пам’яттю:втома, перевантаження чи щось серйозніше?На забудькуватість скаржаться багато: від молодих до людей похилого віку. Спочатку це проявляється начебто в дрібницях, але часто з віком проблема посилюється, і у якусь мить ми розуміємо, що нам важко на себе покластися, так багато витікає, не утримується, розчиняється ніби в повітрі. І тут ми починаємо замислюватися: це просто накопичилася втома і потрібно з’їздити у відпустку, попити вітамінки, чи справа в чомусь суттєвішому? А раптом провали у пам’яті – ознака захворювання? Давайте проаналізуємо, чому пам’ять може нас підводити і що з цим робити....
|
¤ На потягу вдарило струмом: двоє неповнолітніх отримали термічні опікиІнцидент стався 7 грудня близько 20:40 на залізничній станції Верба, що на Дубенщині....
| | ¤ У Рівному запрацювала нова модель громадського транспортуМожна сміливо говорити про те, що з 1 грудня у Рівному почала працювати нова модель громадського транспорту. Так, на вулиці міста виїхали нові автобуси, які курсують за маршрутом 47А. А загалом для зменшення заторів у місті значно зменшилася кількість маршруток малої місткості....
|
|