Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1001 від 04.02.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Травень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Чому болять ноги?

Чому болять ноги?

Незважаючи на різноманітність видів транспорту, ми, як і раніше покладаємося на наші ноги, щоб дістатися з пункту А в пункт Б. Але ми ніколи не звертаємо увагу на те, як повсякденні навантаження впливають на здоров’я нижніх кінцівок, поки не виникнуть неприємні відчуття.

Причина №1: варикозне розширення вен

Найчастіше почуття важкості та болю в ногах, особливо якщо вони прогресують до вечора, наслідок захворювань, пов’язаних з порушенням кровообігу та зниженням тонусу судин, у першу чергу варикоза. Причому на початковій стадії варикозного розширення вен це може бути єдиним симптомом.

Що робити?

Пройдіть обстеження у флеболога і зробіть ультразвукову доплерографію – безболісну та швидку процедуру, що дозволить оцінити стан вен і уточнити діагноз, щоб підібрати адекватне лікування.

На початковій стадії запобігти варикоз допомагають лікувальна фізкультура, препарати-венотоніки, носіння спеціальних «антиварикозних» компресійних колгот або панчіх.

Причина №2: плоскостопість та інші деформації стіп

Якщо ноги часто болять, а швидка ходьба викликає втому, винуватим в цьому може бути не тільки незручне взуття, але й найпоширеніше захворювання стіп – плоскостопість (є статистика, що в тій або іншій формі воно присутнє у 80?% дорослих людей).

Що робити?

Відправлятися на консультацію до лікаря-педіатра або ортопеда, ступінь плоскостопості та інші види деформації стіп легко виявить комп’ютерна оптична діагностика. Щоб попередити подальшу деформацію стопи, лікар підбере спеціальні устілки-супінатори, а також порекомендує профілактичну гімнастику (найпростіші вправи для профілактики плоскостопості – ходіння по масажному килимку, перекочування стопою тенісного м’ячика або олівця та ін.).

Якщо є надлишкова вага – можливо, доведеться сісти на дієту, тому що плоскостопість і зайві кілограми часто пов’язані. Про високі підбори, як і про балетки на пласкій підошві, на жаль, доведеться забути. У всякому разі, не носити їх довше півгодини.

Причина №3: м’язові спазми і напруженість м’язів

Лише дехто може кілька годин ходити на височенних шпильках і не зазнавати ніяких неприємних відчуттів, у більшості ж анатомія стопи така, що вже через годину-іншу при ходінні на занадто високому каблуці ноги починають боліти через постійну напруженість м’язів в області зводу стопи та спазмів литкових м’язів. І це нормально!

Що робити?

Не носити туфлі на каблуці дуже довго (невеликим маневром може стати взуття на танкетці, що візуально збільшує висоту каблука), а якщо носите – менше стояти і частіше сидіти, періодично давати ногам відпочинок (зрештою, танцювати можна й босоніж). Розслабити м’язи та зняти спазми добре допомагають масаж стіп, лікувальна гімнастика, рефлексотерапія та фізіотерапія.

Якщо болі стають дуже сильними або хронічними, навіть коли ви відмовляєтеся від каблуків – необхідні консультації невропатолога й ортопеда.

Причина №4: проблеми з хребтом і суглобами

Часом у ноги «віддають» неполадки в хребетному відділі, починаючи від банальних порушень постави (за статистикою сколіоз розповсюджений ще більше, ніж плоскостопість) і закінчуючи наслідками старих травм. При цьому спина може й не боліти. На першій стадії артроза плюсневого суглоба (це так звана «кісточка» на великому пальці) сам палець ще не змінений – з’являється тільки швидка стомлюваність стопи й періодичні болі, особливо до вечора або після активного руху.

Що робити?

Обстежувати хребет (рентген, комп’ютерна і магніторезонансна терапія, консультації невролога й ортопеда, якщо в анамнезі є травми – також у нейрохірурга).

Для виявлення проблем з суглобами у першу чергу зазвичай потрібні ультразвукове та рентгенівське дослідження, клінічний і «ревматологічний» аналізи крові (ревматологічна проба), спеціальний аналіз на вміст кальцію в організмі.

Лікування буде залежати від виявленої проблеми. Для профілактики та на початкових стадіях захворювань опорно-рухового апарата можуть допомогти масажі, лікувальна гімнастика, різні термопроцедури, голкорефлексотерапія, гірудотерапія.

Причина №5: порушення обміну речовин

Варто бути особливо насторожі при надлишковій вазі, а також, якщо ви зненацька почали худнути або набирати вагу.

Що робити?

Перевірити рівень глюкози в крові та записатися на консультацію до ендокринолога, здати інші необхідні аналізи крові. Якщо ж підозра не підтвердиться – шукайте іншу причину.

ПЕРЕД ЗАСТОСУВАННЯМ ПОРАДЬТЕСЯ З ЛІКАРЕМ!!!

04.02.2021


Переглядів: 372

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1015 від 13.05.2021p.
¤ 
Верес вдруге у сезоні обігрує Кристал

Верес вдруге у сезоні обігрує Кристал

Рівненський Верес, забивши обидва м’ячі у другому таймі, вдруге у сезоні обіграв херсонський Кристал і зміцнив лідерську позицію у турнірній таблиці Першої ліги чемпіонату України....

¤ 
Команда обласної ради перемогла у змаганнях з шахів на спартакіаді серед депутатів Рівненщини

Команда обласної ради перемогла у змаганнях з шахів на спартакіаді серед депутатів Рівненщини

Триває обласний етап спартакіади серед депутатів усіх рівнів, у якій активну участь беруть депутати Рівненської обласної ради....

¤ 
Кілька хвороб, які виникають саме через стрес

Кілька хвороб, які виникають саме через стрес

Стрес негативно впливає на будь-яку людину, проте хтось може впоратися з «нервами» без наслідків, а іншим доводиться вирішувати вже більш серйозні проблеми, викликані надлишком переживань. Ми вирішили з’ясувати, які розлади і хвороби виникають найчастіше на тлі стресового або депресивного стану....

¤ 
Сутичка між релігійними громадами

Сутичка між релігійними громадами

Конфлікт біля церкви у селі Заболоття стався вранці десятого травня. Внаслідок інциденту ніхто не постраждав....

¤ 
На Рівненщині у ДТП загинула сім’я

На Рівненщині у ДТП загинула сім’я

За попередньою інформацією, водій легковика виїхав на смугу зустрічного руху, де допустив зіткнення із мікроавтобусом....

¤ 
Як розмовляти з близькими про вакцинацію від COVID-19?

Як розмовляти з близькими про вакцинацію від COVID-19?

Вакцинація від коронавірусу – єдиний шлях вийти із карантину і повернутись до звичайного життя. До такого висновку дійшли науковці різних країн, і Ізраїль уже показав успішний приклад. На жаль, в Україні багато людей не готові щепитися через різноманітні страхи і міфи довкола вакцинації. Як підштовхнути рідних до вакцинації, дізнався Центр громадського моніторингу та контролю....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (6378)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (5969)
• Допомога під час карантину [967] (4531)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (4526)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (4524)
• Бюджет і ми… [965] (4444)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (4391)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (4390)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (4341)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (4338)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (4327)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (4280)
• Живи до ста! [965] (4214)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (4112)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (4094)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (4020)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (4015)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (3803)

ТОП-15 свіжого номера:

• На Рівненщині провели День поля (98)
• Центральна міська лікарня отримала нове обладнання та кисневу бочку (81)
• Тигрові булочки з хрусткою скоринкою (76)
• Нардеп від Рівненщини та представники ОДА проінспектували об’єкти «Великого будівництва» (75)
• Команда обласної ради перемогла у змаганнях з шахів на спартакіаді серед депутатів Рівненщини (69)
• Як розмовляти з близькими про вакцинацію від COVID-19? (62)
• Верес вдруге у сезоні обігрує Кристал (60)
• Сутичка між релігійними громадами (60)
• Кілька хвороб, які виникають саме через стрес (60)
• На Рівненщині у ДТП загинула сім’я (59)
• Кілька способів використання солі у побуті (56)
• 8 корисних продуктів, які ми досі вживали неправильно (54)
• Що ти дав, то те – твоє… (49)
• Коли ввели перший в історії карантин і до чого тут Всесвітній потоп (47)
• Сльоза ненародженого ангела (45)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс