Медики назвали кращі продукти для профілактики онкології

Деякі харчові продукти мають репутацію протиракових. Але чи є вони панацеєю?

• Броколі: як і інші види капусти, хрусткі овочі містять так звані глюкозинолати. Гірчичне масло пригнічує ріст пухлинних клітин в експериментах на тваринах і клітинах. «Качанні овочі, наприклад, впливають на ризик раку простати і легенів», – підтверджує онколог Фолькмар Нюсслер, глава Мюнхенського онкологічного центру.

• Помідори: вважається, що паслін знижує ризик раку простати. У чоловіків, які їдять багато помідорів або томатного соусу, ймовірність розвитку цієї пухлини на 20 відсотків нижча, ніж у тих, хто відмовляється їсти помідори. Про це свідчить метааналіз американських дослідників за 2018 рік. Червоний барвник лікопін з сімейства каротиноїдів використовується в якості захисної речовини.

• Куркума: її протизапальний інгредієнт куркумін має інгібуючу дію на ракові клітини, особливо в лабораторних дослідженнях. «Цей ефект був доведений на різних карциномах, включаючи товсту кишку, молочну залозу, простату, підшлункову залозу і легені», – говорить Фолькмар Нюсслер.

Дослідники виявили такі ж потужні протиракові молекули, як в помідорах і куркумі, в зеленому чаї, чорниці, часнику, цитрусових. Але, попри такі результати, експерти тепер радять не зосереджуватися на передбачуваних суперпродуктах, коли йдеться про профілактику раку. Тому що те, що працює в чашці Петрі і у мишей, не завжди працює у людей.

Тому онкологи радять зосередитися на зниженні ваги, відмові від куріння, алкоголю, і основних принципах правильного харчування. Коли жирові відкладення і гори цукру прискорюють зростання дегенерувалих клітин, це частково пояснює захисний ефект зелені. Тому що, якщо ви заповните свою тарілку хрусткими салатами, овочами та бобовими, у вас залишиться менше місця для їжі, шкідливої для вашого здоров’я.

Статті призначені лише для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінюють професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров’я.

25.03.2021

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1199 від 24.12.2024p.

Безпрограшна серія «Вереса» завершилася розгромною поразкою у Львові

Пропустивши два швидких м’ячі і ще в першому таймі залишившись у чисельній меншості, «Верес» поступився «Карпатам» у Львові і перервав свою десятиматчеву безпрограшну серію. Ця поразка стала найбільшою за часів відродженого народного клубу і третьою найбільшою для «Вереса» в елітному дивізіоні чемпіонату України....

=>>>=

Cкільки потрібно мити волосся шампунем?

Двічі милити голову шампунем – необхідність чи маркетинговий хід? Як насправді правильно мити голову, розповідають експерти....

=>>>=

Ботокс для профілактики зморшок: що про це думають медики?

Перед тим як у молодому віці почати ін’єкції ботоксу, варто врахувати всі плюси та мінуси і порадитися з лікарем. Бо є нюанси....

=>>>=

Проблеми з пам’яттю:

втома, перевантаження чи щось серйозніше?

На забудькуватість скаржаться багато: від молодих до людей похилого віку. Спочатку це проявляється начебто в дрібницях, але часто з віком проблема посилюється, і у якусь мить ми розуміємо, що нам важко на себе покластися, так багато витікає, не утримується, розчиняється ніби в повітрі. І тут ми починаємо замислюватися: це просто накопичилася втома і потрібно з’їздити у відпустку, попити вітамінки, чи справа в чомусь суттєвішому? А раптом провали у пам’яті – ознака захворювання? Давайте проаналізуємо, чому пам’ять може нас підводити і що з цим робити....

=>>>=

На потягу вдарило струмом: двоє неповнолітніх отримали термічні опіки

Інцидент стався 7 грудня близько 20:40 на залізничній станції Верба, що на Дубенщині....

=>>>=

У Рівному запрацювала нова модель громадського транспорту

Можна сміливо говорити про те, що з 1 грудня у Рівному почала працювати нова модель громадського транспорту. Так, на вулиці міста виїхали нові автобуси, які курсують за маршрутом 47А. А загалом для зменшення заторів у місті значно зменшилася кількість маршруток малої місткості....

=>>>=

	№1008 від 25.03.2021p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477