Через ці питні звички непомітно підвищується кров’яний тиск

Кількість рідини, що вживається, а також те, які саме напої п’є людина, впливає на показники її артеріального тиску, стверджують лікарі.

Медичні фахівці розповіли про питні звички, через які може непомітно підвищуватися кров’яний тиск.

Звичка перша

Пристрасть до підсолоджених напоїв. Лікарі підкреслюють, що гіпертоніки не повинні вживати напої, що містять цукор – включаючи пакетовані овочеві і фруктові соки з магазину.

«Вживання солодких напоїв, таких як газована вода або соки, може негативно впливати на рівень артеріального тиску і на інші аспекти вашого здоров’я».

Звичка друга

Пиття енергетиків. За даними відразу декількох досліджень, регулярне вживання енергетичних напоїв сприяє розвитку гіпертонії. Цей ефект вчені пов’язують з вмістом в них високих доз кофеїну та інших біоактивних компонентів, що впливають на судинну систему.

«Щоденне вживання енергетиків може провокувати більш значні коливання тиску, ніж вживання їх час від часу».

Звичка третя

Вважати шкідливим молоко та не пити його. Насправді не дуже жирне молоко і продукти з нього неодноразово підтверджували у випробуваннях свою здатність позитивно впливати на стан гіпертоніків. Експерти нагадують, що молоко є джерелом білка і корисних жирних кислот – їх дія допомагає нормалізувати показники артеріального тиску.

Звичка четверта

Пити забагато кави й чаю. Ці напої містять високі дози кофеїну – природного стимулятора, здатного викликати різкі коливання кров’яного тиску.

«Не зовсім зрозуміло, чому це відбувається, але дослідження показали, що вживання кофеїну може викликати помітне, хоча і короткострокове підвищення артеріального тиску».

07.07.2022

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1199 від 18.12.2024p.

Безпрограшна серія «Вереса» завершилася розгромною поразкою у Львові

Пропустивши два швидких м’ячі і ще в першому таймі залишившись у чисельній меншості, «Верес» поступився «Карпатам» у Львові і перервав свою десятиматчеву безпрограшну серію. Ця поразка стала найбільшою за часів відродженого народного клубу і третьою найбільшою для «Вереса» в елітному дивізіоні чемпіонату України....

=>>>=

Cкільки потрібно мити волосся шампунем?

Двічі милити голову шампунем – необхідність чи маркетинговий хід? Як насправді правильно мити голову, розповідають експерти....

=>>>=

Ботокс для профілактики зморшок: що про це думають медики?

Перед тим як у молодому віці почати ін’єкції ботоксу, варто врахувати всі плюси та мінуси і порадитися з лікарем. Бо є нюанси....

=>>>=

Проблеми з пам’яттю:

втома, перевантаження чи щось серйозніше?

На забудькуватість скаржаться багато: від молодих до людей похилого віку. Спочатку це проявляється начебто в дрібницях, але часто з віком проблема посилюється, і у якусь мить ми розуміємо, що нам важко на себе покластися, так багато витікає, не утримується, розчиняється ніби в повітрі. І тут ми починаємо замислюватися: це просто накопичилася втома і потрібно з’їздити у відпустку, попити вітамінки, чи справа в чомусь суттєвішому? А раптом провали у пам’яті – ознака захворювання? Давайте проаналізуємо, чому пам’ять може нас підводити і що з цим робити....

=>>>=

На потягу вдарило струмом: двоє неповнолітніх отримали термічні опіки

Інцидент стався 7 грудня близько 20:40 на залізничній станції Верба, що на Дубенщині....

=>>>=

У Рівному запрацювала нова модель громадського транспорту

Можна сміливо говорити про те, що з 1 грудня у Рівному почала працювати нова модель громадського транспорту. Так, на вулиці міста виїхали нові автобуси, які курсують за маршрутом 47А. А загалом для зменшення заторів у місті значно зменшилася кількість маршруток малої місткості....

=>>>=

	№1075 від 07.07.2022p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477