Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1097 від 15.12.2022p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Серпень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
Вересень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Вітаміни, які щоденно необхідні жінкам для підтримання здоров’я

Нестача вітамінів в жіночому організмі може викликати серйозні захворювання і негативно вплинути на загальний стан здоров’я. Збалансоване харчування є важливим кроком для запобігання таких наслідків. Але часом досить складно отримати всі вітаміни з харчових продуктів. Давайте розглянемо 6 найнеобхідніших вітамінів для жіночого здоров’я.

Залізо

Дефіцит заліза особливо поширений серед представниць прекрасної статі. Через жіночі дні, які супроводжуються втратою крові – існує ризик розвитку анемії. Це нестача в крові спеціальних тілець, які транспортують кисень до тканин організму. Недуга може привести до таких симптомів, як: задишка, втома, ламкість нігтів, запаморочення.

Кальцій

Важливий мінерал, який дає можливість організму формувати здорові кістки і зуби. Низький рівень кальцію може збільшити ризик остеопорозу. При нестачі мінералу також можливі часті м’язові спазми, проблеми зі шкірою, зубами, серцебиттям.

Фолієва кислота

Також відома як вітамін B9. Вітамін є важливим елементом, який допомагає сформувати червоні кров’яні тільця і сприятливо впливає на здоровий ріст, функціонування клітин. Мікроелемент особливо важливий на ранніх термінах вагітності.

Йод

Мінерал, який необхідний для здорової щитоподібної залози. Йод сприяє ефективному виробленню тиреоїдних гормонів. Вони, своєю чергою, дають можливість регулювати обмін речовин і тим самим контролювати роботу організму. При нестачі йоду може утворитися зоб – це сприяє збільшенню ваги. Додатково з’являється слабкість, випадання волосся, апатія.

Вітамін Д

Вітамін сонця. Мікроелемент особливо важливий для нормального функціонування організму. Вітамін Д – один з найважливіших поживних речовин. Його недолік супроводжується збоєм роботи організму. З’являється втома, болі в спині, депресія, випадання волосся, поганий сон.

Вітамін В12

Особливо важливий елемент для нашого організму. Це водорозчинний мінерал, який не виробляється самостійно. Вітамін В12 надходить в організм з продуктів або харчових добавок. Мікроелемент впливає на розвиток мозку і нервових клітин. За даними Національної служби охорони здоров’я Великобританії, якщо у вас блідий відтінок шкіри, запалений язик, виразки в роті, порушення зору, дратівливість, то все це – симптоми нестачі вітаміну B12.

15.12.2022


Переглядів: 954

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 04.09.2025p.
¤ 
Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.

Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....

¤ 
Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Діяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.

Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....

¤ 
У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

На Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.

Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....

¤ 

Віктор Христюк: «Ми допомагаємо дітям відкрити для себе Бога»

Літо – це, в першу чергу, пора дитячих канікул. Хоча не тільки дитячих. Відпочивають у цю пору й студенти.

Вільного часу у дітей та молоді багато, але витрачають вони його по-різному. Церква «Христос є відповідь» традиційно дуже багато уваги приділяє організації дитячих заходів....

¤ 
Унікальні операції, що рятують життя у Рівненській обласній клінічній лікарні

Унікальні операції, що рятують життя у Рівненській обласній клінічній лікарні

Інтервенційна радіологія — це сучасна галузь медицини, що поєднує медичну візуалізацію та мініінвазивні хірургічні втручання....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (23531)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (19467)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (17184)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (16619)
• Допомога під час карантину [967] (16601)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (16531)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (16341)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (16216)
• Живи до ста! [965] (16042)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (15899)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (15891)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (15889)
• Бюджет і ми… [965] (15647)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (15596)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (15573)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (15370)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (15309)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (15163)

ТОП-15 свіжого номера:

• У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів (3366)
• Віктор Христюк: «Ми допомагаємо дітям відкрити для себе Бога» (1889)
• «Це відзнака всього народу України», – Кличко у Франкфурті отримав престижну премію за права людини (1403)
• ChampionCasino — Ліцензована Платформа для Українських Гравців (1376)
• Ексклюзивний Верифікаційний Бонус ChampionCasino - Дізнаємося Деталі (1329)
• Група «Гюрза» отримала чергову автівку для бойових завдань від волонтерів «Української команди» (1323)
• Віталій Кличко передав допомогу від столичної громади двом військовим підрозділам – понад 2300 дронів та системи РЕБ (1132)
• Унікальні операції, що рятують життя у Рівненській обласній клінічній лікарні (828)
• Вартість манікюру: що входить у послугу та як не переплатити (564)
• Як знайти якісні курси англійської мови: універсальні поради для вибору (510)
• Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…» (447)
• УДАР запропонував законопроєкт, який захищає демократію на рівні місцевого самоврядування (370)
• У Рівному консультуватимуть фахівці Інституту серця МОЗ України (367)
• Векторна чистка зубів щадний спосіб догляду за яснами (360)
• Ремонт квартир під ключ: переваги та особливості (345)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"